現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，因為長期的練習(xí)它對身體的好處很多。那么，下面小編就來為你介紹一下關(guān)于陳式太極拳老架一路第三式動作六封四閉的分解圖，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!
陳式太極拳老架一路
第三式動作：六封四閉
1.接上式，身右轉(zhuǎn)。左掌從腰間走上弧線與右掌相合胸前于右膝上方，掌心朝右，左髖部放松。目視右前方(圖2-19)。
2.上式不停，身體下沉，重心移至左腿。同時，兩掌左逆右順纏，下捋至兩髖部前，左掌心朝下，右掌心朝前.有引進落空之意。目視右前方(圖2-20)。
3.上式不停，身先左轉(zhuǎn)而后右轉(zhuǎn)，重心移至右腿。兩掌左逆右順向左上方捋走弧線合于左肩前，兩掌心朝前斜下方，指尖相對斜上方。目視右前下方(圖2-21)。
4.上式不停，重心不變，身體微下沉、右轉(zhuǎn)。兩掌相合走下弧線，下按右前下方。同時，左腿隨轉(zhuǎn)體收于右腿內(nèi)側(cè)，腳尖點地。目視右前下方(圖2-22)。
(1)動作1，身向右轉(zhuǎn)，兩手相合時，要與身體旋轉(zhuǎn)重心右移相結(jié)合，左髖部下塌，身體自然中正。
(2)動作2，向左下方下捋時，身體微向右轉(zhuǎn)，下沉，重心左移，兩手合勁略外搠向左下方下捋。
(3)動作3，向左上方上捋時，重心右移，左髖部下塌。
誤區(qū)
1.動作2，重心左移時，身體向左傾斜，身法不正。
警示
重心向左轉(zhuǎn)換時，以腰為軸，微向右轉(zhuǎn)下沉，重心移向左腿，左右相互牽制，右髖部下塌放松。
誤區(qū)
2.動作4，雙掌下按，身體上挺，身體起伏過大。
警示
重心右移，左腳成虛，以腳尖點地，身體右轉(zhuǎn)，松肩沉肘，屈膝松胯，兩掌合力下按。
