孫式太極劍是基本都是根據(jù)太極拳的動(dòng)作為基礎(chǔ)的，那么孫式32式太極劍怎樣練習(xí)呢?下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于孫式32式太極劍的演練，以及要領(lǐng)解釋，趕緊跟著小編一起了解一下吧!
孫式太極劍
動(dòng)作名稱介紹
1、起式 2、白鶴亮翅 3、雙龍出水 4、鷂子翻身
5、單舉鼎 6、仙人指路 7、青龍返首 8、釣魚劍(也稱太公釣魚)
9、青龍?zhí)ь^ 10、單舉鼎 11、青龍獻(xiàn)爪 12、鳳凰點(diǎn)頭
13、天邊掃月 14、猛虎截路 15、青龍縮尾 16、黑虎出洞
17、平沙落雁 18、青龍出水 19、懷中抱月 20、鴻雁送書
21、鷂子束身 22、孤雁出群 23、蜻蜓點(diǎn)水 24、回頭望月
25、敗式 26、妙手背斬 27、大鵬展翅 28、猛虎截路
29、推窗望月 30、順式撩腕 31、蜻蜓點(diǎn)水 32、磨盤劍
33、[扁刂]劍 34、撩腕 35、青龍縮尾 36、黑虎出洞
37、懷中抱月 38、鷂子翻身下 劍
39、單舉鼎 40、擠步黑虎出洞 41、抽梁換柱 42、外截劍
43、懷中抱月 44、白蛇伏草 45、探海劍(又名夜叉探海)
46、掛劍(也稱封侯掛印) 47、鷂子束身 48、孤雁出群
49、烏龍攪柱 50、青龍縮尾 51、擠步黑虎出洞 52、里截劍
53、鷂子束身 54、孤雁出群 55、蜻蜓點(diǎn)水 56、磨盤劍
57、鷂子入林 58、懷中抱月 59、[扁刂]膀撩腕 60、插花蓋頂
61、鷂子翻身 62、收勢(shì)
孫氏太極劍持劍法與劍指
劍 指
練劍時(shí)，一手持劍，另一手應(yīng)握成劍指(也稱劍訣)。各武術(shù)門派，劍指不盡相同，孫氏太極劍的劍指，是將食指、中指并攏伸直，無(wú)名指與小指屈回，拇指伸直。但應(yīng)指出，劍指并非固定不變之規(guī)，因手指之屈伸是在助右手之運(yùn)劍，因此劍指可隨劍勢(shì)而變，不必拘泥于一定手型。
左手持劍法
左手持劍系指背劍(劍背于臂后)，孫氏太極劍左手持劍(背劍)，是左手虎口對(duì)著劍柄，拇指、中指、無(wú)名指及小指由劍柄兩側(cè)握住劍格(護(hù)手)，食指伸直貼于劍柄之上，劍身平貼于左臂后。
右手持劍法(也稱把法)
無(wú)論何種劍法，往往都是在把法(握劍法)的變化操縱下才能做得正確，因此握劍法是隨著不同劍法的變化而變化。一般來(lái)講，很少有用“死劍把”(五指牢牢緊握劍柄)的。孫氏太極劍右手握劍，是虎口對(duì)向劍刃，以拇指、中指、無(wú)名指松握劍柄，食指及小指可隨運(yùn)劍而靈活移動(dòng)，這種握劍法謂之“活劍把”，如此運(yùn)劍方能靈活多變。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要將動(dòng)作靈活運(yùn)用。
陰陽(yáng)把之分
練劍時(shí)，隨劍勢(shì)變化，握劍之右手腕和小臂不時(shí)里裹外扭，其裹扭之內(nèi)外角度，傳統(tǒng)是按太極圖來(lái)命名，如中陰中陽(yáng);少陽(yáng);太陽(yáng);老陽(yáng);少陰;太陰;老陰。
其說(shuō)明如下：
中陰中陽(yáng)：指右手握劍，手心向左，虎口朝上或向前，手背向右，劍尖向前或向上或向前下方。
少陽(yáng)：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向里裹45度，手心半面向上，虎口朝右上方。
太陽(yáng)：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向里裹90度，手心向上。
老陽(yáng)：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向里裹至極處，虎口向右下方。
少陰：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向外扭45度，手心半面向上，虎口朝左上方。
太陰：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向外扭90度，手背朝上。老陰：指右手握劍，手腕自中陰中陽(yáng)向外扭至極處，虎口向左下方。孫式太極劍劍式名稱順序
