冬季好多人臉上都是紅撲撲的,很多人都以為是凍的。其實“紅臉蛋”是一種病,冬季養(yǎng)生我們應(yīng)該多加注意紅臉蛋,讓我們由表及里透視我們的健康。今天小編就帶你了解一下冬季養(yǎng)生知識如何避免“紅臉蛋”。
冬季養(yǎng)生知識 如何避免“紅臉蛋”
1、溫柔以對
在冬天的時候,天氣本身就很干燥,臉部肌膚很容易失去水分。這個時候我們就不要再過多的去除角質(zhì)等等,而是應(yīng)以保濕、滋潤為主。洗臉時要用材質(zhì)軟的毛巾輕輕擦拭,切忌用力過猛。
2、注意保暖
剛才我們說了,臉部出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象還是因為冷熱空氣交互刺激的結(jié)果,因此,我們在冬天里就應(yīng)在做好保暖的工作。盡量不要讓臉部受到大的冷刺激。
3、增強鍛煉
對于臉部的鍛煉,我們沒法像身體鍛煉那樣,不過原理都是相通的。大家可以在平時洗臉的時候選擇用涼水,這樣不但可以增加皮膚的耐受力,還可以促進血液流動,有助于增強毛細(xì)血管彈性。
4、自然好
這里說的自然不是指不要用護膚品,而是說的,在選擇護膚品的時候,例如:擦臉油、保濕水、粉底等,應(yīng)盡量選擇純天然品質(zhì)的。千萬不要再使用含金屬過多的化學(xué)性強的化妝品。這樣會進一步刺激你本身就很薄的臉部皮膚,使得它對溫度的變化變得更加的敏感。
在飲食方面,醫(yī)生說,容易臉紅的人,應(yīng)該少吃會增加血管擴張的食物,如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外,應(yīng)該避免日光的暴曬,酒、辛辣和刺激的食物,少生氣、緊張或過度興奮,因為這些都會促成臉部泛紅。
5、還有一點就是盡可能不去美容院做臉
美容院的蒸臉、磨砂、按摩、營養(yǎng)導(dǎo)入等項目對角質(zhì)層較薄的人都是一種傷害。