越吃越瘦的食物

  減肥就是在不斷的嘗試,當(dāng)很多減肥方法擺在我們的面前的時候,很多人不知道如何下手。在一次次的嘗試以及一次次的失敗之后。對減肥沒成功的人來說,所有的減肥方法否成為了謠言,下面我們就一起來看看吧!

  很久以來,網(wǎng)上流傳著花樣百出的減肥神招,也有很多人樂此不疲的一個一個去嘗試,但是結(jié)果如何卻往往不見反饋。比如近獲得圣寵的用食物減肥風(fēng)一路吹來,就吹成了流言謠言!

  流言:

  負能量食物(Negative Calorie Foods)是吃了不僅不會給人體增加能量儲備,反而會消耗能量,越吃越減肥。甚至某科學(xué)雜志的網(wǎng)站上新專題也在介紹“負能量食物”,包括蘋果、芹菜、羽衣甘藍、番木瓜和生菜等25種食物。

  真相:

越吃越瘦的食物真的存在嗎

  真正的負能量食物并不存在,網(wǎng)絡(luò)上推薦的大多是一些能量低、富含膳食纖維的植物性食物,至于打著“負能量”的旗號大肆宣傳的減肥產(chǎn)品就更不靠譜了。

  究竟什么是“負能量食物”?

  “負能量食物”的概念大約在十幾年前就已出現(xiàn),它并不是指所含能量小于零的食物,而是指消化時所需能量大于其本身能提供能量的食物。

越吃越瘦的食物真的存在嗎

  食物的基本功能之一就是為人們提供日?;顒铀璧哪芰?。但人們在進食過程中也要消耗一些能量,如咀嚼、吞咽、消化吸收等。如果消化某種食物所消耗的能量大于食物所提供的能量,比如100克某種食物提供80千卡能量,消化這種食物卻需要100千卡能量,那么,該食物所產(chǎn)生的能量效應(yīng)就是-20千卡,這就是“負能量食物”的理論基礎(chǔ)。這個理論看上去無懈可擊,邊吃邊減肥的確是吸引人。不過,真的存在“負能量食物”嗎?

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