晨起10分鐘美肌法
倒計(jì)時(shí)10分鐘：倒立醒膚 1 min
當(dāng)早上醒來朦朧地睜開眼睛，其實(shí)只有你自己明白是不愿意起床的，這時(shí)候，拿開你的枕頭，做個(gè)倒立醒膚，30秒一次，做兩組。
在這一分鐘內(nèi)，你的皮膚會(huì)因?yàn)榈沽淼难和〞承Ч鴨拘鸭∧w每一個(gè)細(xì)胞，激活的細(xì)胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。
倒計(jì)時(shí)9分鐘：毛巾熱敷 30s
只要前一晚太晚睡，晨起的肌膚暗沉感是逃不掉的，在進(jìn)行了1分鐘的倒立熱身后，抓緊時(shí)間利用30秒用熱毛巾對(duì)肌膚進(jìn)行熱敷，更進(jìn)一步鞏固了改善暗沉的護(hù)膚效果。
早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，其實(shí)是讓毒素與廢棄物初步排出的一個(gè)過程。
倒計(jì)時(shí)8分30秒：徹底清潔肌膚 1 min
早晨起來的肌膚清潔是不容忽視的，因?yàn)檫@時(shí)你體內(nèi)的毒素與廢棄物都停留在肌膚表面，不及時(shí)掃除會(huì)讓你的面色灰暗一整天，是再多粉底與遮瑕也蓋不住的。
利用2分鐘將清潔步驟做到位已經(jīng)足夠，在早起清潔肌膚時(shí)千萬要記得肌膚不能貪涼更不能過分刺激，用溫和的流動(dòng)水清洗，肌膚表面的保護(hù)膜才不至于被破壞。
倒計(jì)時(shí)7分30秒：敷水膜 5 mins
在干燥的秋冬季節(jié)，一定要記得給肌膚補(bǔ)水，早起進(jìn)行過一系列的醒膚程序過后，這時(shí)候泡一個(gè)紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤(rùn)敷在面部，5分鐘的時(shí)間，絕對(duì)會(huì)讓你的肌膚狀態(tài)大大提升一個(gè)等級(jí)。
其實(shí)為肌膚敷一個(gè)水膜，已經(jīng)代替了基礎(chǔ)護(hù)膚的第二部--爽膚水的護(hù)膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個(gè)棉被一般，會(huì)比正常使用化妝水營(yíng)養(yǎng)的吸收度更加好。
倒計(jì)時(shí)2分30秒：保濕乳液+按摩 2 mins
接下來進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚的第3步--保濕乳液，肌膚在進(jìn)行了清潔、爽膚的過程中后，補(bǔ)充進(jìn)去的水分與營(yíng)養(yǎng)需要有一層類似保護(hù)膜似的物質(zhì)將水分、營(yíng)養(yǎng)牢牢鎖住。
倒計(jì)時(shí)30秒：欣賞美麗的自己 30s
自信的女人美，所以在結(jié)束了9分30秒的護(hù)膚之后，利用后的30秒，對(duì)著鏡子好好審視一下自己。是不是很美呢?接下來就整理好著裝去自信的面試吧!相信自己!將自己好的一面展現(xiàn)給面試官吧!
總結(jié)：清晨早起很多不都不愿意，都想要呆在暖烘烘的被窩里從此不再出去，可是嚴(yán)寒的冬季讓你卻步的同時(shí)你有沒有想到你的健康呢？通過以上小編的敘述相信你對(duì)清晨起床5大異常與身體健康有所了解了吧，那么小編提醒你在日常養(yǎng)生中就要多加注意咯。
