你的身體清晨易暴露哪些疾病(6)

  晨起10分鐘美肌法

  倒計(jì)時(shí)10分鐘:倒立醒膚 1 min

  當(dāng)早上醒來(lái)朦朧地睜開(kāi)眼睛,其實(shí)只有你自己明白是不愿意起床的,這時(shí)候,拿開(kāi)你的枕頭,做個(gè)倒立醒膚,30秒一次,做兩組。

  在這一分鐘內(nèi),你的皮膚會(huì)因?yàn)榈沽?lái)的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個(gè)細(xì)胞,激活的細(xì)胞帶來(lái)的是高效率的新陳代謝,這樣肌膚才能掃除灰暗感。

  倒計(jì)時(shí)9分鐘:毛巾熱敷 30s

  只要前一晚太晚睡,晨起的肌膚暗沉感是逃不掉的,在進(jìn)行了1分鐘的倒立熱身后,抓緊時(shí)間利用30秒用熱毛巾對(duì)肌膚進(jìn)行熱敷,更進(jìn)一步鞏固了改善暗沉的護(hù)膚效果。

  早起的肌膚必然浮腫與暗淡,利用熱毛巾熱敷肌膚,將毛孔充分打開(kāi),其實(shí)是讓毒素與廢棄物初步排出的一個(gè)過(guò)程。

  倒計(jì)時(shí)8分30秒:徹底清潔肌膚 1 min

  早晨起來(lái)的肌膚清潔是不容忽視的,因?yàn)檫@時(shí)你體內(nèi)的毒素與廢棄物都停留在肌膚表面,不及時(shí)掃除會(huì)讓你的面色灰暗一整天,是再多粉底與遮瑕也蓋不住的。

  利用2分鐘將清潔步驟做到位已經(jīng)足夠,在早起清潔肌膚時(shí)千萬(wàn)要記得肌膚不能貪涼更不能過(guò)分刺激,用溫和的流動(dòng)水清洗,肌膚表面的保護(hù)膜才不至于被破壞。

  倒計(jì)時(shí)7分30秒:敷水膜 5 mins

  在干燥的秋冬季節(jié),一定要記得給肌膚補(bǔ)水,早起進(jìn)行過(guò)一系列的醒膚程序過(guò)后,這時(shí)候泡一個(gè)紙膜,用爽膚水將紙膜浸潤(rùn)敷在面部,5分鐘的時(shí)間,絕對(duì)會(huì)讓你的肌膚狀態(tài)大大提升一個(gè)等級(jí)。

為肌膚敷一個(gè)水膜

  其實(shí)為肌膚敷一個(gè)水膜,已經(jīng)代替了基礎(chǔ)護(hù)膚的第二部--爽膚水的護(hù)膚效果。而且面膜的覆蓋效果,肌膚像蓋了一個(gè)棉被一般,會(huì)比正常使用化妝水營(yíng)養(yǎng)的吸收度更加好。

  倒計(jì)時(shí)2分30秒:保濕乳液+按摩 2 mins

  接下來(lái)進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚的第3步--保濕乳液,肌膚在進(jìn)行了清潔、爽膚的過(guò)程中后,補(bǔ)充進(jìn)去的水分與營(yíng)養(yǎng)需要有一層類似保護(hù)膜似的物質(zhì)將水分、營(yíng)養(yǎng)牢牢鎖住。

  倒計(jì)時(shí)30秒:欣賞美麗的自己 30s

  自信的女人美,所以在結(jié)束了9分30秒的護(hù)膚之后,利用后的30秒,對(duì)著鏡子好好審視一下自己。是不是很美呢?接下來(lái)就整理好著裝去自信的面試吧!相信自己!將自己好的一面展現(xiàn)給面試官吧!

  總結(jié):清晨早起很多不都不愿意,都想要呆在暖烘烘的被窩里從此不再出去,可是嚴(yán)寒的冬季讓你卻步的同時(shí)你有沒(méi)有想到你的健康呢?通過(guò)以上小編的敘述相信你對(duì)清晨起床5大異常與身體健康有所了解了吧,那么小編提醒你在日常養(yǎng)生中就要多加注意咯。

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