野馬分鬃因其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)與奔馳野馬的鬃毛左右分披相似而得名，拳式舒展，你知道練習(xí)野馬分鬃是應(yīng)該注意什么嗎?技術(shù)要領(lǐng)什么呢?趕緊來(lái)看看吧!
動(dòng)作過(guò)程
(一)右野馬分鬃
1.身體右轉(zhuǎn)，左腳尖里扣踏實(shí)，重心漸全部移于左腿，右腳收回經(jīng)左踝關(guān)節(jié)側(cè)向前提起虛懸。同時(shí)，左掌微內(nèi)旋，向右屈肘弧形移于左胸前，掌心斜朝下;右吊手變掌外旋，自右向下、向左弧形抄至腹前，掌心翻至斜朝上，與左掌相合，兩臂皆呈弧形。眼神關(guān)顧左掌
2.右腳緩緩向右前邁出，先以足跟著地，隨重心漸前移于右腿全腳踏實(shí)，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同時(shí)，右掌掌心斜朝上，隨勢(shì)向右上方以橈骨一側(cè)弧形捌出，高與眉齊;左掌向左弧形下采至左胯旁。眼神關(guān)顧右掌捌出，并稍先于右掌到達(dá)右前方
(二)左野馬分鬃
1.身體微右轉(zhuǎn)，右腳尖外撇踏實(shí)，重心漸全部移于右腿，右腿坐實(shí)，左腳經(jīng)右踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)向前提起虛懸。同時(shí)，右掌內(nèi)旋，隨勢(shì)屈肘弧形移于右胸前，掌心漸翻至斜朝下;左掌外旋，向右弧形抄至腹前，掌心漸翻至斜朝上，與右掌相合，兩臂皆成弧形。眼隨轉(zhuǎn)體平視轉(zhuǎn)移，眼神關(guān)顧右掌
2.身體漸左轉(zhuǎn)，左腳緩緩向左前邁出，先以足跟著地，隨重心漸前移于左腿全腳踏實(shí)，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同時(shí)，左掌掌心斜朝上隨勢(shì)向左上方以橈骨一側(cè)弧形捌出，高與眉齊;右掌向右弧形下采至右胯旁。眼神關(guān)顧左掌挒出，并稍先于左掌到達(dá)左前方。
(三)右野馬分鬃
1.身體微左轉(zhuǎn)，左腳尖外撇踏實(shí)，重心漸全部移于左腿，左腿坐實(shí)，右腳經(jīng)左踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)向前提起虛懸。同時(shí)，左掌內(nèi)旋，隨勢(shì)屈肘弧形移于左胸前，掌心漸翻至斜朝下;右掌外旋，向左弧形抄至腹前，掌心漸翻至斜朝上，與左掌相合，兩臂皆成弧形。眼隨轉(zhuǎn)體平視轉(zhuǎn)移，眼神關(guān)顧左掌
2.身體漸右轉(zhuǎn)，右腳緩緩向右前邁出，先以足跟著地，隨重心漸前移于右腿全腳踏實(shí)，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同時(shí)，右掌掌心斜朝上隨勢(shì)向右上方以橈骨一側(cè)弧形挒出，高與眉齊;左掌向左弧形下采至左胯旁。眼神關(guān)顧右掌捌出，并稍先于右掌到達(dá)右前方。
技術(shù)要領(lǐng)
1.歌曰： “野馬分鬃奔向前，連環(huán)套跌夾叉飛。”其一，說(shuō)明此勢(shì)兩手的分捌，猶如野馬奔騰中迎風(fēng)分鬃，左右披瀉分挒，發(fā)力在腰，上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)。腰力運(yùn)用得當(dāng)，才能使發(fā)出的勁均衡完整，專注一方。其二，說(shuō)明野馬分鬃所用的弓步是進(jìn)身套步，即把我的前腳套在對(duì)方前腳的外側(cè)(進(jìn)步宜深)，但雙方必須形成“順步"(即用我左腳套彼右腳，或以我右腳套彼左腳)，才能合勢(shì)。這種弓步的橫距比“摟膝拗步"等勢(shì)所采用的標(biāo)準(zhǔn)弓步會(huì)寬一些，而相對(duì)的直距就會(huì)略短。這是由實(shí)際的用途所決定的。如弓步的橫距太小，則根本無(wú)法套步，也就無(wú)法分捌，因步法、步型是由著法所決定的，必須與相應(yīng)的著法相適配。同時(shí)如橫距太小，就會(huì)自立不穩(wěn)，拳諺說(shuō)： “自立不穩(wěn)，如何發(fā)人;下盤不靈，何來(lái)輕靈?"這樣就不能使分挒的手出勁有力，也就達(dá)不到挒的效果。其三，說(shuō)明弓腿進(jìn)身必須在前捌手與弓出腿之間形成夾叉之勢(shì)。即我以前腿邁進(jìn)敵前腿外側(cè)身后，以前臂進(jìn)抵其胸后，在我前捌手與弓出腿之間形成夾叉之勢(shì)。即捌手與弓腿上下間形成一個(gè)移位的樹(shù)丫叉形勢(shì)，憑借步趨身?yè)怼⒀三R發(fā)的肩膊前靠之勁，勢(shì)如野馬分鬃奔騰，勢(shì)涌勁沖，勁起腳根，由腳而腿而腰而脊而手，完整一氣，將敵的根力拔起，叉夾擲跌出去。而不能光靠手的局部挒勁。因局部的勁是無(wú)能為力的。.
2.左右野馬分鬃的次數(shù)為奇數(shù)，一般為三或五次。以右勢(shì)始亦由右勢(shì)終，動(dòng)作雖分左右，但每勢(shì)之間不能分割停頓，而是要?jiǎng)輨?shì)相承，著著貫穿，一勢(shì)緊接一勢(shì)、連貫圓活。但也要避免一勢(shì)之手足等尚未到位，就接下一個(gè)動(dòng)作，致使動(dòng)作走過(guò)場(chǎng)。
3.前分捌手的路線是先向前再向外(右手偏右，左手偏左)。這是因?yàn)橐榜R分鬃用的是挒手，屬奇法。而捌勁的先決條件是將敵的根力松動(dòng)拔起。所以須先憑借腿腰齊發(fā)的肩膊前靠之勁將敵根力松動(dòng)拔起，這樣手隨身走，必是先向前，待敵的根力松動(dòng)，再向外施以捌勁，如此方可起到“四兩撥千斤"的技擊效果。
4.動(dòng)作要做到開(kāi)合有序，上下相隨，勁力通透順達(dá)，心、意、氣、勁、神完整歸一。陰陽(yáng)相濟(jì)，虛實(shí)分明。不僅身、手、步要求分清虛實(shí)，而且要求內(nèi)部和外部的虛實(shí)轉(zhuǎn)換相一致，尤其需要注意兩腿的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和腰襠的虛實(shí)變換相協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)換得越細(xì)膩、配合得越協(xié)調(diào)，意氣就越換得靈，就越會(huì)“氣遍身軀不稍滯”，動(dòng)作乃有圓活之趣。所以，演練者一定要做
到全身松沉，正中挺拔，頭虛頂，襠提落，松腰落胯，屈膝下蹲，實(shí)腿(腳)碾轉(zhuǎn)，一腿坐實(shí)，另一腿才緩緩提起慢慢邁出，在腳跟未落地前，重心不能改變，做到起落輕盈，邁步如貓行。
