太極推手的特點
推手方法主要有:“掤”, 用手臂沾接、捧架對方,筑成防線;“捋”,順勢向側方或向后牽引;“擠”,向前擠壓,逼迫;“按”,向下、向前推按;“采”,向下牽引;橫向分化或進擊對方;“肘”,用前臂旋轉或肘關節(jié)制約、攻擊對方;“靠”,以肩、背擠壓。推手時,兩人手臂相搭,按著一定的程序互相推挽,周而復始,俗稱“打輪”。在“打輪”過程中,雙方力爭牽制對方,使其失去平衡,進而趁勢將對方發(fā)放出去。技術高超者能使對方雙腳騰空,擲跌于地,自己卻安穩(wěn)自若。推手雙方必須保持手臂沾連不脫,在互相黏隨的運轉中動搖對方的重心。推手禁用腿法,也不準使用摔跤、擒拿、擊打等方法。這與以踢、打、摔、拿為主的散手項目迥然不同。它是一種彼此制約、掌握平衡、剛柔相兼、別具一格的對抗運動。
經常練習太極推手,可以鍛煉人體反應能力,提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質。推手與太極拳配合練習,更可以收到相輔相成、均衡發(fā)展的功效。中華人民共和國成立后,太極推手與太極拳一樣得到廣泛流傳。由于它簡便易行,饒有趣味,對抗而無傷害,所以在開展太極拳的地方,大都有人練習太極推手。
太極拳推手是太極拳對練形式。以雙人鍛煉為主。運用太極拳的勁力、技法,遵循太極拳的原則如“以靜制動”“以柔克剛”進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式,是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。傳統(tǒng)太極拳推手經常在師生之間和學員之間進行?,F(xiàn)代武術比賽中設立了太極推手項目,分級別進行,并對場地、服裝、參賽年齡、局數(shù)等作出了相應的規(guī)定。
結語:好了,看了上面的文章不知道你對太極推手的認識是不是多了幾分呢,太極推手是實戰(zhàn)中作用大的太極招式之一,能大大提高搏擊能力,感興趣的話就趕緊去試試吧!