7旋踝轉(zhuǎn)腿
提左腳時(shí)，左腿〔膝〕應(yīng)內(nèi)旋：左腳前伸時(shí)，左腿〔膝〕要外旋。當(dāng)然其旋轉(zhuǎn)的幅度，要比旋腕轉(zhuǎn)臂小得多，不要做得太明顯。
8提腳莫高
左腳不要提得過(guò)高，以免牽動(dòng)自身的重心，離地不宜超過(guò)一拳，但也不可拖地，腳尖自然下垂。
9虛腿放松
提腳伸腿均以大腿帶小腿，左踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和左腿肌肉應(yīng)放松，自然。
10腳走弧形
左腳提起不要直向前邁，應(yīng)略近〔不是靠攏〕右腳踝旁前伸，呈弧線狀，但也不要做作，使弧度太大。
11輕輕出步
右膝微屈，以小的力使左腳前伸，輕起輕落又是邁太極步的法則之一。
12斂臀
左腳前伸時(shí)應(yīng)斂臀，切切不可突臀或扭臀，以影響身法中正。
13松胯
左腳前伸時(shí)應(yīng)與腰胯左轉(zhuǎn)同時(shí)開(kāi)始。左胯松開(kāi)，使胯關(guān)節(jié)周?chē)^緊的韌帶松弛，腿膝則靈活，邁步會(huì)輕靈：另外，松胯后又可使邁步開(kāi)闊，以確保左弓步兩腳的橫向距離。
14實(shí)腿送虛腿
右腿坐實(shí)，重心穩(wěn)定，當(dāng)左腳前邁時(shí)，右腿微微下蹲〔當(dāng)然不能太過(guò)，以免造成起伏〕送左腳軟著地。
15腳趾引領(lǐng)
出左腿時(shí)，宜用腳趾端將腿領(lǐng)出去，有拉長(zhǎng)動(dòng)作的意念，而不是向前跨出去。
16邊伸邊落
左腳前邁時(shí)，應(yīng)邊伸邊落，當(dāng)左腳伸直〔非挺直〕時(shí)，腳跟正好著地，切莫在空中伸直后再慢慢著地。
