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死角7、腳跟&腳趾縫
腳跟、腳趾縫是容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳,卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫,導致腳跟長出厚繭,腳趾縫長霉菌而引起香港腳。
該怎么洗
1、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質(zhì),之后再涂上乳液即可,大約4-5天做1次,以免過度去角質(zhì)反而將皮給磨破啰!
2、每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗,之后也要確實擦干,以免因為潮濕讓霉菌滋生。
洗澡的正確方法
每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數(shù)。
洗澡水溫度多少合適
澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35~37℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發(fā)生胎兒缺氧,影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。