太極拳教程 教你練習太極拳點穴(3)

  十九、挾山探海

  此式打出難防,頭頂肩撞是虛晃

  拿住承山打氣海,兩臂一抖內(nèi)勁藏

  二十、仙人指路

  仙人指路面前方,急急繃起兩臂揚

  臂面連胸打下去,天突膻中是地方

  二十一、玩月?lián)沃?/b>

  此式妙在急轉(zhuǎn)身,海底深處去尋針

  扭腰坐胯搨陰掌,呼吸之間要真魂

  二十二、餓虎撲食

  此式要害拿前胸,鋼指鐵爪顯威風

  乳中淵腋極泉現(xiàn),頭撞膝打要敵命

  二十三、靈貓撲鼠

  偷襲似貓體輕靈,潛敵背后伏身形

  一促而蹴似閃電,鎖住廉泉頂命門

  二十四、霸王擺肘

  霸王擺肘貼面攻,左右人迎并膻中

  縱是對手跑得快,反臂掖捶妙無窮

  “身似弓身勁似弦,穴如的兮手如箭,按時癸兮須忖正,千萬莫要與穴偏。”這篇歌訣是陳鑫在太極圖說中表述的施穴法,在這首歌訣中既表白了點穴及取時的方法,也要求點穴的準確性,關(guān)于經(jīng)絡(luò)穴位,太極圖說中有詳細表述,但因人有高低胖瘦之別,往往難達其效,就其原因就是差一個取穴折算方法。

  余自幼習練陳氏太極拳,二十余載始得其味,深為其理法、拳法、功法之妙而嘆服。點穴乃太極拳中不輕易外傳之術(shù),在傳統(tǒng)太極推手中摔打、擒拿、反骨等技法已多見不鮮,為點穴術(shù)猶如半抱琵琶,現(xiàn)將人體各部位取穴方法表述如下,與眾拳友探討。

  第一,頭部的取穴方法

  前發(fā)際到后發(fā)際,取作十二節(jié)定為一尺二寸,若前發(fā)際不明者以眉心上行三寸開始,后發(fā)際不明者,以大椎穴上行三寸開始。前后發(fā)際俱不明者,可折作一尺八寸取。頭部豎寸依此法取之,眼內(nèi)角到眼外角定為一寸,頭部橫寸,依此法取之。

  第二 背部的取穴方法

  大椎穴至尾骶骨穴,共計二十一椎,可作三十寸取。上七椎,每椎定為一寸四分;中七椎,每椎定為一寸六分;下七椎,每椎定為一寸三分,以此作背部豎寸量取。背部橫寸,按被量人的食、中兩指并攏寬度定為一寸五分,按食指、中指、無名指和小指四指并攏的寬度算作三寸,依此作為背部橫寸量取。

  第三 胸腹部的取穴方法

  以兩乳之間的寬度定為八寸,依此法定為胸腹部的橫寸量取,劍突骨下緣至臍中心定為六寸。臍下至毛際橫骨定為五寸,天突穴至膻中穴定為八寸,依此作為豎寸量取。

  第四 手足部的取穴方法

  橫寸用中指量寸法取之,其法是男左女右,以中指向內(nèi)勾曲,取中指中節(jié)兩橫紋間距為一寸。

  以上各部位所折合的尺寸,均以被量者的肢體取算,盡量做到準確,靈活運用。但切不可亂用估計法。拳友切磋,應(yīng)點到為止,不可妄用,以免發(fā)生意外。

  結(jié)語:看了上面的文章相信你對太極拳點穴應(yīng)該有了充足的了解,太極拳是修身養(yǎng)性的功夫,遠沒有影視中那么夸張,練習的時候千萬要注意!

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