7、忌食過(guò)飽：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。產(chǎn)婦不宜節(jié)食婦女在生育后，體重會(huì)增加不少，跟懷孕前大不相同。因此，有些人為了盡早恢復(fù)生育前苗條的體形，分娩后便立即節(jié)食。這樣做是有害身體健康的。因?yàn)楫a(chǎn)后婦女雖然身體發(fā)胖，但產(chǎn)后所增重量主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠用，況且，產(chǎn)婦本身恢復(fù)健康也需要營(yíng)養(yǎng)，所以不可節(jié)食。
據(jù)專家測(cè)定，產(chǎn)婦要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復(fù)體形，可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，做些健美操，以消耗多余熱量，切不可盲目節(jié)食。否則，后果難以設(shè)想。
剖腹產(chǎn)后三周進(jìn)食計(jì)劃
第一周：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主
1、初可以喝一些不油膩的湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。
2、豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦好的固體食物選擇。
3、甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。
4、子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
5、魚(yú)、維他命C有助傷口愈合。
6、藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周：以防治腰酸背痛為主
食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
第三周：開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)
1、膳食可開(kāi)始使用酒。
2、藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
3、口渴時(shí)，可以喝紅茶、魚(yú)湯。
4、食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
總結(jié)：麻辣燙里面會(huì)放上好多辣椒啊，防腐劑之類的東西，這些對(duì)住準(zhǔn)媽媽們都是有害的哦。小編也沒(méi)有什么好辦法能夠讓麻辣燙衛(wèi)生一些呢，只能委屈一下準(zhǔn)媽媽們，為了自己的寶寶，一定要忍住不要吃哦，不然傷害到寶寶，罪過(guò)就大了。
