4、意力結(jié)合，激發(fā)潛能
歷來(lái)太極拳家都強(qiáng)調(diào)打拳必須用意，如“勢(shì)勢(shì)存心揆用意”，“意氣君來(lái)骨肉臣”、“先在心，后在身”，“始而意動(dòng)，繼而勁動(dòng)”。“凡此皆是意，不在外面”、“刻刻留心，揆何處，心要用在何處”、“氣未到，而意已吞”，“走架打手著著留心”等等，都是強(qiáng)調(diào)用意的拳論。有人研究認(rèn)為“意念活動(dòng)是—一種隱形的力”。太極拳的用意，即在于調(diào)動(dòng)和激發(fā)人體精氣神，及大腦潛在功能。意念，或叫做意念力，是人腦所特有的運(yùn)動(dòng)形式?？茖W(xué)研究證明，意念活動(dòng)是一種力，有人稱它為“人體意念場(chǎng)”，也有人稱它是人體高級(jí)物質(zhì)能量流，它不僅有思維信息功能，而且有對(duì)人體自身或體外事物直接產(chǎn)生作用的功能。也就是說(shuō)它能統(tǒng)帥人體的全部功能和能量。當(dāng)—個(gè)人意念力作用手掌上時(shí)，手掌的彈性，膨脹力量，都會(huì)加大。上海同濟(jì)大學(xué)生物醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)就證明，意念力可以使手掌溫度上升和下降(《中國(guó)人體科學(xué)〉1994年第4期)就是很好的證明。
從技擊勁力訓(xùn)練角度出發(fā)，把意念集中到應(yīng)敵策略及技巧上，集中到自身發(fā)力部位上，集中到假設(shè)敵人的
某個(gè)部位上，包括從施力點(diǎn)、力的運(yùn)行路線、樞紐運(yùn)化，以及后達(dá)到的發(fā)力點(diǎn)上。也就是說(shuō)，在掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等諸勁過(guò)程中，都要貫注以意念力。從中不僅可鍛煉到一些應(yīng)敵的本領(lǐng)，還可以增強(qiáng)自己的膽量。要想增強(qiáng)意念的能量，則必須在日常鍛煉中逐步培養(yǎng)。即在平時(shí)練拳過(guò)程中，注意意念力的滲入。其中包括理性知識(shí)的充實(shí)和刻苦實(shí)踐中的潛悟但這又必須是在拳架練得精熟之后方可著重練習(xí)的。
二、著意培養(yǎng)意念意識(shí)
(1)打拳行架，要經(jīng)常有意識(shí)地樹(shù)立假設(shè)敵，作攻防想象，對(duì)套路的每個(gè)動(dòng)作都貫注招式含意，做有針對(duì)性的攻防想象，意真力才真，才能有效的調(diào)動(dòng)人體潛能，發(fā)揮大效能。樹(shù)立“我守我疆，不卑不亢”、“人不犯我，我不犯人;人若犯我，我能以其人之力還治其人之身”的戰(zhàn)略思想和應(yīng)敵意識(shí)。并且對(duì)自身的力量有充分的估量：要充分自信自身的力量超過(guò)一切敵人，戰(zhàn)略上藐視敵人。從思想上壓倒—切敵人。一接觸其皮毛，我意念中之力即已入彼骨髓。所謂“氣來(lái)到，而意己吞”。平時(shí)人們講的“信心是成功的一半”，其中就包含了這種意念力的作用。
(2)對(duì)每一個(gè)拳勢(shì)，每一個(gè)動(dòng)作的技擊含義要清清楚楚，每個(gè)動(dòng)作中力度的變化，運(yùn)力起點(diǎn)、路線、樞紐、落點(diǎn)(發(fā)力點(diǎn))都要清清楚楚，明明白白。即所謂“勢(shì)勢(shì)存心揆用意”，要刻刻注意使意念力準(zhǔn)確而順?biāo)斓剡_(dá)到發(fā)力點(diǎn)上。每個(gè)動(dòng)作的技擊技巧特征，發(fā)力點(diǎn)是在手指，還是在掌根?是力出拇指，還是中指?是抓筋拿脈式的入勁，還是捋按拋擲式的放勁?是順勢(shì)借力，還是創(chuàng)造借力的技巧?等等，都要明白清楚。如果我們天天遍遍練拳時(shí)，都能把這種意念力貫注于每—個(gè)動(dòng)作的—點(diǎn)一滴上，天長(zhǎng)日久，必將會(huì)鍛煉出—種較強(qiáng)的太極內(nèi)功，使周身充滿活力和彈性，使“挨著何處何處擊”指日可待。
