高血壓是生活中一種屢見不鮮的疾病，因為很常見往往有很多人就忽視了它的治療。今天小編將為大家介紹哪些能預防高血壓的食物以及患了高血壓應該怎么辦，請大家跟隨小編一起到下文來了解一下吧。
1、檸檬
檸檬可以增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
3、芒果
芒果可以降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
4、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
5、柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
7、山楂
山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
8、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
9、荸薺
它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
10、香蕉
香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
11、葡萄↓↓↓↓↓
