銀耳羹的做法 吃羹吃出健康

  銀耳是大家經(jīng)常食用的一種食物,而且營養(yǎng)價值高,功效也很好,可以解毒。對我們的身體有很多的幫助。銀耳的吃法也很多,銀耳羹的做法大家會嗎?下面小編給大家介紹幾種。

  銀耳羹的做法

  冰鎮(zhèn)櫻桃銀耳羹

  材料

  干銀耳,櫻桃,蜂蜜

  做法

  1、材料:干銀耳,櫻桃,蜂蜜(可用冰糖代替)

  2、銀耳用冷水泡發(fā)(木耳,銀耳這些不宜用熱水泡發(fā),雖然更易泡發(fā),但會影響口感)

  3、泡發(fā)的銀耳去蒂(黃色部分一定要去凈,不然影響口感),多洗幾遍,清除雜質(zhì),加適量水入鍋煮開??梢员绕綍r單煮銀耳羹少加些水

  4、小火燉至銀耳軟爛,湯汁濃稠,中途加蜂蜜調(diào)味(我喜歡把銀耳的膠質(zhì)煮出來,吃上去是入口即化的感覺。如果用砂鍋煮,一定要經(jīng)常攪拌,砂鍋很容易沉底煮焦。)

  5.、櫻桃去蒂洗凈,入鍋加適量水煮開

  6、小火煮至櫻桃變白,湯汁深紅且稍有些粘稠

  7、用篩網(wǎng)濾出櫻桃汁

  8、把煮好的銀耳濾干湯汁放入櫻桃汁內(nèi),入冰箱冷藏1小時以上即可以食用(濾出銀耳的湯汁是為了后的成品顏色更好看,湯汁不要倒掉哈。我試過直接把櫻桃汁加進銀耳里煮,感覺出來的顏色沒那么漂亮)

  9、吃的時候如果覺得不夠甜,可以再加些蜂蜜調(diào)味

  減肥銀耳羹

  材料

  材料:銀耳

  佐料:芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油

  減肥銀耳羹的做法,在下一頁呢!!!

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