太極拳在我國有著悠久的歷史，所以太極拳也有許多分支，趙堡太極拳就是其中之一，趙堡太極拳拳架套路是由易到難，由淺入深編排的，你知道怎么樣練習趙堡太極拳么?不清楚的話就趕緊來看看吧!
趙堡太極拳
趙堡太極拳每一式動作都要求全身的整體配合，全身協(xié)調一致，上下相隨。但從架子的順序分析，架子的編排表現出由淺到深、由易到難的練習意圖。前面的約二十個式子是偏于練習手、掌、臂及腳的起落，劃圈動作較單向。從第二十式開始有拳、捶的動作，轉身連環(huán)的動作。從三十八式開始動作的難度有所增大，有踢蹬，二起拍腳，跳換腳，單腿，站立手推蹬腳，單腿支撐翻身的動作，有肘的動作。從七十一式“跌岔”開始有仆步，旋轉，掃腿，金雞獨立震腳等較高難的動作，這種難度較大的動作一直延續(xù)到單擺蓮，七星下式，雙擺蓮等式至結束。這種由易入難，由淺入深的編排能讓學者順序前進，同時適當的重復一些動作，難、易相交，使學者比較易于接受。這種符合學拳規(guī)律的編排體現了前輩太極拳家的苦詣。
趙堡太極拳對用意的要求
用意不用力是前輩太極拳家總結出來能反映太極拳特點的一個高要求，趙堡太極拳同樣重視用意不用力。趙堡太極拳用意有著特別的內容，一般太極拳要求走架練拳時必須不用拙力，用意識引導動作。趙堡太極拳除了有這樣的內容外，開始練趙堡太極拳的人必須十分注意用心去設想各個式中的用法，每打一式，要明白該式的意義，即明白自己在練拳時，對方從哪個方向。甩什么手法打來，我從哪個方向，用什么手法去應對方，在這里所謂意即是無論對方從那個角度用什么手法、腿法、身法來擊，我都能觀測到，并有相應的對付辦法，這個應付過程為意。不單純是所謂意到氣到，氣到勁自到的操作。
趙堡太極拳的用意，是由無到有，由淡到濃，熟練后，特別是到代理架練習時漸漸做到意已完全自然而至，身體隨對方突然擊來。無意識地良然接應。這時候，意與身體的自覺反映融為一體，是一種隨心所欲應物自然的較高境界。隨著習練者功力提高，意不再象開始那樣強烈了。這是一個意由強到淡，有即有，無即無的高級層次。
總之，趙堡太極拳對用意有獨特的要求，初學者按此要求去做，久而久之會登堂入室，不難窺其堂奧。
趙堡太極拳口令
1、起勢 2、金剛(棚捋擠按、搬攔捶)3、懶扎衣4、右白鵝亮翅5、單鞭6、斜金剛7左白鵝亮翅8、斜形9、高探馬10、鷂步11、斜形
12、高探馬13、鷂步14、金剛
15、退步伏虎16、擒拿17、串捶18、肘底藏捶19、倒碾肱20、左白鶴亮翅21、斜形22、閃通背23、右白鶴亮翅
24、單鞭25、云手26、左高探馬27、右插足28、右高探馬
29、左插腳30、蜷腳蹬跟31、鷂步32、青龍?zhí)胶?鷂子翻身)33、二起插腳34、分門樁報膝35蜷腳蹬跟
36、(轉身左右)分馬掌37、掩手錘(左右七寸捶)38、抱頭推山39、右白鶴亮翅40、單鞭41、前后照42、野馬分鬃43、玉女穿梭44、右白鶴亮翅45、單鞭
46、云手47、童子拜佛48、跌岔(雙峰貫耳單震腳二郎擔山)49、掃堂腿50、左金雞獨立51、右金雞獨立52、雙震腳53、倒碾肱54、左白鶴亮翅55、斜形56、閃通背
57、右白鶴亮翅58、單鞭59、云手60、十字單擺腳(左右十字手)61、吊打指襠捶62、金剛63、懶扎衣
64、右砸七星65、(搬攔)擒拿66、回頭看畫67、右白鶴亮翅68、單鞭69、左砸七星70、擒拿71、(轉身)跨虎72、雙擺蓮73、彎弓射虎74、金剛75、收勢
第七十一式 跨虎
沉肘跪膝有采手，分臂上劃挒手肘，抓住虎頸跨虎背，轉身托肘連采有。
