年關飯局多 妙招減輕腸胃負擔(7)

  第三類,可以頻繁吃,注意別太多的菜肴,包括燉排骨、鐵板牛柳、炒雞蛋、煮花生或毛豆、玉米松仁或腰果、海參鮑魚(如果有的話呵呵)等。

  4、一定要吃主食,而且是沒有添加很多油脂的主食,包括米飯、花卷、面條、水餃、小籠包、餅子等。不要吃添加大量油脂的主食,如蔥油餅、小點心、奶油包、海鮮餅、油餅等。

  5、吃完后走路回家,或者在家里走走。

  6、好別吃自助餐,尤其是烤肉自助。

  如果可以選擇的話,推薦日式料理和粵菜,不去吃川菜和魯菜。

  飯局上的五大誤區(qū)

  隨著人們生活水平的提高,年夜飯的檔次也一年比一年高了?,F在,越來越多人喜歡將年夜飯的地點選在了飯館酒店。一來可以享受到美味各異的飲食,二來省去家人勞頓之苦。

  雖說各商家都推出了精心搭配的套餐,但從營養(yǎng)來說,大多不盡如人意。因此,學會一些點菜的小技巧,避開“陷阱”,就顯得格外重要了。

  誤區(qū)一:餐前先喝甜飲料

  不知何時開始,各種甜飲料成了客人落座之后必不可少的選擇。特別是兒童,不能飲酒,家長便會縱容他們喝可樂雪碧等飲料。

年關飯局 消化不良 飯局上的五大誤區(qū) 
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警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
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