2、大蒜粥
紫皮蒜數(shù)枚剝皮,將蒜皮放水沸煮1分鐘左右撈出,再將大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后將蒜放入,同煮為粥即可。有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。
3、核桃花生粥
將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同煮,文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸,磷可營養(yǎng)腦神經(jīng),亞油酸可防治動(dòng)脈硬化;
花生富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn);這款粥不僅味道鮮美,還具有明顯的軟化血管的作用。
4、蓮藕木耳粥
蓮藕去皮切小塊,黑木耳切絲,冬瓜適量,如果煮粥就加米、清水熬成粥即可;如果做湯,就加清水同煮,后加少許鹽調(diào)味即可。蓮藕有降脂作用,黑木耳可軟化血管,冬瓜利尿降壓。
結(jié)語:以上就是心血管疾病的預(yù)防知識(shí),家中有老人的一定要多多注意這些方面哦。心血管疾病的治療重在調(diào)養(yǎng),小編的幾個(gè)有益于心血管疾病的飲食方,有空就做些來品嘗一下吧。