蜂蜜水什么時(shí)候喝好 細(xì)數(shù)蜂蜜水的功效(6)

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  社交生活頻繁的的人,靠節(jié)食做運(yùn)動(dòng)瘦身,既沒(méi)太多公余時(shí)間,又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏,所以成效多欠佳;疏果汁和水?dāng)嗍呈浅R?jiàn)的方法,蜂蜜減肥法可就是現(xiàn)在流行的減肥呢!

  吃甜也可以減肥

吃甜也可以減肥

  自古以來(lái),在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。

  蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

  吃蜂蜜之所以能減肥,因?yàn)樗臒崃亢艿?,只有同等分量白砂糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過(guò)600卡 路里,相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是“甜品”,但一樣可達(dá)到減肥效果。

  此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補(bǔ)充維他 命B群、C、鉀、鈣等,不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)

  需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單,包括蜜糖,茶和水。

  需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單

  蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳。好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。

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