身體不該發(fā)出的7種響聲(5)

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  養(yǎng)生方:

  1、補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng),久坐傷肉,上班族要勤活動(dòng),伸個(gè)懶腰,搓搓腰背,都助于養(yǎng)腎。

  2、補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。

  3、六字訣中,常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。

  “肺”對(duì)應(yīng)的聲音是哭

  哭哭啼啼——肺氣弱

  肺,在志為憂,在聲為哭。和脾類似,如果一個(gè)人哭聲洪亮,說明肺氣強(qiáng)盛。

補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等

  相反,如果總是聲音很小地哭哭啼啼,就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn),《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。

  另外,即使哭能宣泄情緒,但還是不要經(jīng)???,哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣,哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣,就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。

  養(yǎng)生方:

  1、養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開朗,別像林黛玉那樣悲悲凄凄。

  2、每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能養(yǎng)肺氣。

  3、六字訣中,常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

健康警報(bào) 身體 身體的響聲 
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