很多時候，很多人遇到一些比較棘手的時候或者自己有壞習(xí)慣影響到他人的時候，會造成自己精神緊張，緊張性習(xí)慣有的時候會影響大家的健康哦，所以下面小編為你介紹緊張怎么辦哦。
一些在緊張情況下就會出現(xiàn)的壞習(xí)慣對周圍人的影響甚至比對自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習(xí)慣會對人體健康造成真正的危害。醫(yī)學(xué)專家揭示了為什么一些表面看似無害的緊張性習(xí)慣有損于健康的原因。
一、咬指甲
如果你有看恐怖電影的時候一緊張就會咬指甲的習(xí)慣，那么它會對指甲和周圍的皮膚造成傷害?？谇粌?nèi)的細菌會轉(zhuǎn)移到皮膚上，指甲上的細菌也會轉(zhuǎn)移到嘴巴里，造成牙齦和咽喉感染。
二、拉扯頭發(fā)
經(jīng)常拉扯頭發(fā)會造成頭皮根處受損，后果是可能造成暫時性或者永久性的脫發(fā)和感染。強迫性地拉扯頭發(fā)可能是一種精神沖動控制障礙(拔毛發(fā)癖)，需要進行心理治療和藥物治療。
三、扭脖子
強行地扭動脖子會使得脊骨發(fā)出聲音來，雖然這可能會讓你感覺很好，但反復(fù)這樣做會讓周圍的韌帶容易松動和受到損傷。此外，這樣大幅度的運動會造成小關(guān)節(jié)受到磨損，長此以往會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，而且在極少數(shù)的情況下會因為頸部的受傷而引發(fā)中風(fēng)。
四、摸臉
從微觀上來說皮膚很薄，反復(fù)摸自己的臉或者挑粉刺的話就會傷到皮膚。如果流血或者剛剛結(jié)疤，那么就不要再碰長粉刺或者發(fā)癢的地方，涂抹藥膏或者潤膚霜就可以了。
五、磨牙
在面臨壓力境地時咬牙或者磨牙會損害口腔健康，引起牙齒破損或者斷裂，此時就需要對牙冠或者牙根管進行修復(fù)治療，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致出現(xiàn)類似顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥的下頜關(guān)節(jié)損傷。
