檸檬姜茶飲
主料
檸檬 、生姜、白砂糖、鹽
做法
1、檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗干凈;
2、洗干凈的檸檬，切片，置入干凈的盆中;
3、生姜切片，與檸檬片混合;
4、白砂糖加入生姜、檸檬片中;
5、充分拌勻;砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中即可
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。
結(jié)語：接下來小編在給你一個(gè)小提示，其實(shí)檸檬美容是因?yàn)闄幟示哂泄饷粜?，所以陽光下不能使用檸檬美白，否則會出現(xiàn)相反的效果。一定要記住哦，這對你來說很重要哦!
