皮膚補(bǔ)水 多吃10大美食變?yōu)樗廊?/h1>

  你是不是總覺得皮膚干干的很難受,感覺肌膚進(jìn)入缺水狀態(tài),所以肌膚補(bǔ)水的任務(wù)刻不容緩!今天小編就為各位美女帶來10大補(bǔ)水的食物,讓您的肌膚更加滋潤(rùn)有光澤。

  皮膚補(bǔ)水吃什么

  山藥 Common Yam

  山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛

  龍須菜 Chaylte Vine

  佛手瓜的嫩芽,因有一條條像是龍須的捲須而得名。味甘寒、無毒,含有豐富的葉綠素與纖維質(zhì),可幫助消化。富維生素C、高鉀、維生素A、B1、B2、葉酸及鐵、鈣質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng),具有清熱、消腫及美化肌膚效果。因?yàn)樯L(zhǎng)力極強(qiáng),整個(gè)生長(zhǎng)過程不須施藥,所以是無污染的天然保健蔬菜。

  丁香魚 SiLVer Anchovy

  學(xué)名日本銀帶鯡的丁香魚,是餐桌上常見的小魚乾,含豐富的不飽和脂肪酸和高含量的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生A、E等營(yíng)養(yǎng)。其中,維生素A能促進(jìn)骨膠塬及彈性蛋白生長(zhǎng),是良好的皮膚修復(fù)劑;維生素E滋潤(rùn)性很高,能為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,加強(qiáng)肌膚鎖水功效。

  香油 Sesame Oil

  芝麻油簡(jiǎn)稱麻油,俗稱香油,是以芝麻為塬料加工搾取成的食用植物油,屬半干性油,是消費(fèi)者喜愛的調(diào)味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾,軟化血管,而其中含量近70%的維生素E,能幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害,防止肌膚老化,讓肌膚滋潤(rùn)有彈性。

  銀耳 Tremella

怎樣給皮膚補(bǔ)水 皮膚補(bǔ)水 補(bǔ)水 

警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...