·春天不容錯(cuò)過(guò)的四類食物·4款食譜滋補(bǔ)肝腎效果棒·春季吃10食物短壽
春天肝氣生發(fā),應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開(kāi)春以后要多注意脾胃的保養(yǎng),甘甜之味適當(dāng)攝入可補(bǔ)益脾土。
揉肺經(jīng)
肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè),它經(jīng)過(guò)肩窩開(kāi)始向下延伸到大拇指,所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊?lái)按摩就會(huì)有很好的效果,而且這兩個(gè)穴位比較好找,一個(gè)是在肩窩位置的中府,另一個(gè)是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
切忌!別把養(yǎng)生茶喝成“毒茶”
曾幾何時(shí),喝花草茶還被看作“小資”的象征,如今已經(jīng)成了大眾飲品。無(wú)論藥店還是超市,都有售賣花草茶的專柜,消費(fèi)者可以散稱,也可以選擇商家配好的組合型花草茶。
組合型花草茶一般都標(biāo)榜不同功效,比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補(bǔ)腎益氣等。雖說(shuō)“藥食同源”,但決明子、胖大海等花草茶常用品種實(shí)際上都是中藥,是藥三分毒,看似溫補(bǔ)、無(wú)害、養(yǎng)生的花草茶,如果飲用方法不當(dāng),說(shuō)不定就會(huì)變成“毒茶”一杯。
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效,如果使用得當(dāng),花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi),需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,有時(shí)飲用過(guò)量也會(huì)造成身體不適。
如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期泡服,就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。
結(jié)語(yǔ):其實(shí)春季養(yǎng)生小常識(shí)還有很多。小編就不一一介紹了。后小編還是要提醒大家,身體是革命的本錢,只有把身體養(yǎng)好了,才可言其他。愛(ài)美的女生們記住要注意上面幾個(gè)問(wèn)題哦!