四、多吃含鋅豐富的食物
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五、多吃清涼食物
這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食
七、薏米蜂蜜粥
原料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
制法: 將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
特點: 甜香,熱糯,略有清香味。
功效: 薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。
其味甘、淡,性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風濕,清熱排膿,健脾止瀉。
結(jié)語:聽了小編的介紹,您應(yīng)該不用如何排毒而擔憂了吧,現(xiàn)在應(yīng)該知道有哪些排毒的發(fā)放了吧,是不是也不再擔心痘痘的光顧了呢?那小編希望您能把您今天學到的方法也分享給身邊的朋友們哦。