您的血糖指數(shù)正常么?您知道高血糖吃什么好嗎?您知道低血糖吃什么好嗎?今天呢，小編就為大家呈上有關(guān)高低血糖吃什么好的知識，感興趣的朋友們可以一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)呢。
1、山藥
味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精等功用。
尤宜與春天食用?？煞乐勾禾旄螝馔鷤?，又可以增強(qiáng)人體抵抗力。
2、苦瓜
性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。
苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。
藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
3、胡蘿卜
高血糖患者其血液中會產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。
胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預(yù)防高血糖有極大的幫助。
