很多時(shí)候,人的身體里面就會(huì)積累一些毒素,而這些毒素也是會(huì)殘害身體健康的,這就需要了解一些養(yǎng)生方法,那么適合在春夏吃的5種蔬果大家知道嗎?這些果蔬是有很好的排毒作用的呢,肝臟排毒很重要哦,大家就一起來(lái)看看吧。
肝臟是身體大的排毒器官,而春夏季節(jié)又是肝臟活動(dòng)活躍的時(shí)節(jié),所以此時(shí)若能對(duì)身體進(jìn)行排毒工作,就可以達(dá)到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜,可以有效排除體內(nèi)毒素。
肝臟是我們身體重要的解毒器官,體內(nèi)的毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列反應(yīng)后可以轉(zhuǎn)化為無(wú)毒或者低毒物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,春夏季節(jié)肝臟活動(dòng)活躍,此時(shí)進(jìn)行排毒工作可以達(dá)到事半功倍的效果。而食療,無(wú)疑是合適的排毒方式。下面這幾種食物,是你春夏排毒的好選擇。
黃瓜——清熱促代謝
《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對(duì)春季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜中含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。
鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。
黃瓜很適合用來(lái)涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。