怎樣瘦臉最快 5種方法助你快速瘦臉(2)

  瘦臉動作注意事項:

  1.捏按面部肉多的地方:在面頰肉多的地方用捏捺的手法,由內(nèi)往外拉伸,動作一定要輕柔。

  2.揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。

  3.托下頜:用雙手輕托下巴,有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

  4.輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

  5.雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

  瘦臉動作之三

  Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓

  Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

  Step3:雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按??捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象,緊致肌膚。

  Step4:用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩里,然后向臉郟高點拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部上緣,拇指用力向下滑動到腮綁不動,四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉,改善肌肉形狀。

  Step7:直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩,經(jīng)過兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多余的肥肉,后再張開嘴,活動嘴巴周圍的肌肉。

  Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,盡量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉,防止松弛。

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