很多的人都不滿(mǎn)意自己的肌膚，尤其是女性朋友都想擁有一張水嫩的肌膚，接下來(lái)小編就推薦給大家美容養(yǎng)顏粥、湯以及能美容養(yǎng)顏的食物，讓MM們既能美容又不影響身體健康。
美容養(yǎng)顏粥
今天給MM們推薦一款美容養(yǎng)顏效果很好的粥，味道也清香可口，很是給力。
紅茶玫瑰粥
材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克
調(diào)料：我們還需要適量的冰糖調(diào)味
做法
1、將紅茶放入茶包中。
2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗凈，放入鍋內(nèi)。
3、接著把紅茶包放進(jìn)去，等到水開(kāi)再煮8分鐘，接著撈出玫瑰花、百合花和茶包。
4、粳米、糯米洗凈，浸泡30分鐘，倒入鍋中。
5、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，煮至黏稠。
6、調(diào)入冰糖，煮化即可，也可調(diào)入蜂蜜，溫?zé)崾持?/p>
在超市和藥店里，都可以買(mǎi)到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其實(shí)自古以來(lái)，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰釀成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶飲當(dāng)做日常保健之用。早在宋代，民間就有用糖腌漬玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花醬”，人們?cè)诖杭居闷漉r花浸酒、做糕點(diǎn)、入肴饌，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰鍋巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花醬調(diào)味取其香甜爽口。
玫瑰花中含有300多種化學(xué)成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏。玫瑰初開(kāi)的花朵可入藥，有理氣、活血等作用。玫瑰露還可以改善皮膚質(zhì)地，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。玫瑰花在歐洲一些地區(qū)可直接食用，玫瑰根莖煮來(lái)吃，玫瑰根可用來(lái)釀酒和制造花齒輪。
明代盧和在《食物本草》中說(shuō)：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花含有多種微量元素，維生素C含量高，玫瑰花可制作各種茶點(diǎn)，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰醬菜、玫瑰膏等。
