隨著科技的發(fā)展，社會的進步，人們也逐漸開始接受中醫(yī)療法。那您知道中醫(yī)推拿?您知道一招三式五強就是指推拿養(yǎng)心養(yǎng)胃嗎?今天呢，小編就為您介紹一下有關中醫(yī)推拿的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　推拿按摩

　　養(yǎng)胃穴之一：勞宮穴

　　所謂的勞宮穴就是您握拳中指尖所指處就是了，勞宮穴在五行中屬火，經(jīng)常推拿勞宮穴是可以促進血液循環(huán)，并且還可以改善精神緊張以及促進食欲。

　　養(yǎng)胃穴之二：大陵穴

　　大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”;

　　按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可經(jīng)過這個穴位來進行調理。

　　養(yǎng)胃穴之三：內關穴

　　所謂的內關穴是在前臂正中，腕橫紋上2寸處的地方就是了，內關穴屬手厥陰心包經(jīng)，點揉這個學位是可以寬胸理氣，還可以寧神和胃。

　　治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風濕性心臟病、胃腸官能癥等。

　　養(yǎng)胃穴之四：外關穴

　　右手拇食二指按在左手臂內外側正中腕橫紋上二寸之內、外關穴位處，正反各旋揉36次。然后再以同樣的方法旋揉右手臂。

　　外關穴屬手少陽三焦經(jīng)，能治療熱癥感冒、偏頭痛、胸脅痛、耳鳴、耳聾、上肢癱瘓、肩臂痛等癥。

　　患有心血管系統(tǒng)疾病的人一定要經(jīng)常旋揉內外關穴，經(jīng)常按這個學位是可以改善自我所患有的癥狀，還可以防范心絞痛發(fā)作的頻率。

　　養(yǎng)胃穴之五：中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于人體正中線上，臍上4寸處。

　　指壓時應采納仰臥位，放松肌肉，一面緩慢吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘后將手離開，反復10次，能使胃部感到舒適。

　　在胃痛時采納中脘指壓法效果更佳。

　　逐日進行2～3次，并要留意調劑飲食，幸免暴飲暴食，不吃刺激性食品，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

　　養(yǎng)胃穴之六：神闕穴

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會員，碩士生導師，1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學與科研工作。2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會推拿分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會疼痛分會常務委員、北京按摩學會副會長、北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學診療中心主任、按摩理療科主任。

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　　用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80-100下，再倒回到肚臍，再推拿80-100下。

　　可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再推拿一遍。

　　腹部推拿能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，假如長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后推拿，推拿時，既不要空腹也不要脹肚。

　　飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手推拿小腹。

　　養(yǎng)胃穴之七：足三里

　　從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。

　　而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

　　取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

　　在中醫(yī)經(jīng)絡上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，特別是脾胃方面的問題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以經(jīng)過刺激足三里治療。