本期給愛好者帶來的是42式太極拳教學(xué)，是由梁曉葵演示的，這套太極拳吸收了其它流派的特點(diǎn)和精華，接下來一起觀看，學(xué)習(xí)這套給力的太極拳。
42式太極拳
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式太極拳細(xì)膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。在動(dòng)作編排上，它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動(dòng)作，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作，又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上，難度動(dòng)作均采用左右勢對(duì)稱的形式。整個(gè)套路左右對(duì)稱、上下相應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。
第一段
1、起勢 2、右攬雀尾 3、左單鞭 4、提手
5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步 # 7、撇身捶
8、捋擠勢 9、進(jìn)步搬攔捶 10、如封似閉
第二段
11、開合手 12、右單鞭 13、肘底捶 14、轉(zhuǎn)身推掌
15、玉女穿梭 # 16、左右蹬腳
17、掩手肱捶 18、野馬分鬃
第三段
19、云手 20、 獨(dú)立打虎 21、右分腳
22、雙峰貫耳 23、左分腳 24、轉(zhuǎn)身拍腳
25、進(jìn)步栽捶 #26、斜飛勢 27、單鞭下勢
28、金雞獨(dú)立 29、退步穿掌
第四段
30、虛步壓掌 31、獨(dú)立托掌 32、馬步靠
33、轉(zhuǎn)身大捋 34、歇步擒打 # 35、穿掌下勢
36、上步七星 37、退步跨虎 38、轉(zhuǎn)身擺蓮
39、彎弓射虎 40、左攬雀尾 41、十字手 42、收勢
