隨著科技的進(jìn)步，人們生活水平的提高，越來越多的人做一個(gè)健康長壽的人。那您知道刺激人體哪五個(gè)部位可以增壽嗎?您知道健康長壽的秘訣有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)增長壽命的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
在日常生活中我們遇到點(diǎn)小傷小病，都是忽略不計(jì)的，比如頭疼感冒、脖子酸痛、腰疼等等，因?yàn)楣ぷ髅?，所以沒時(shí)間去醫(yī)院，吃藥又怕出現(xiàn)副作用，所以都是不了了之了。
其實(shí)有很多小病是可以通過自我按摩緩解的。尤其對(duì)身體的五大部位進(jìn)行刺激，就能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，益壽延年。
一、前胸
摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅;
與此同時(shí)，還是可以起到抗病毒感染的效果的以及增強(qiáng)抗病能力;并且還可以延緩衰老。
每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
二、脊柱按摩
脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運(yùn)行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
三、腋窩
一般我們都知道，每個(gè)人的腋窩都是比較敏感的地方，但是刺激腋窩是可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)的。因?yàn)槲覀兊囊父C是集血管和淋巴以及神經(jīng)多、豐富的地方。
它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。
四、肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。
經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能玄病健身、益壽延年。
五、腳底
人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。
科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。
經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
