氧氣在生命中是不可缺少的食物，沒(méi)有氧氣生命就沒(méi)有辦法維持，可是由于環(huán)境以及各種原因，都會(huì)造成缺氧的現(xiàn)象。缺氧給我們生活帶來(lái)很多的不便甚至危害，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)什么危險(xiǎn)。那么有什么方法能夠給身體補(bǔ)氧呢?下面就有小編給大家介紹生活保健中的怎樣預(yù)防缺氧癥吧。
“缺氧癥候群”成常見(jiàn)都市病
我們必須靠著氧氣才能夠維持生命，我們的心臟和肺把氧氣運(yùn)送至身體中每個(gè)地方。血液中有足夠的氧氣，就表示運(yùn)氧氣的紅血球增加，這樣才能夠維持各器官組織正常運(yùn)作。
然而，現(xiàn)代人普遍有缺氧現(xiàn)象，因?yàn)榈厍虻沫h(huán)境污染使得氧氣日益減少;加上不良的生活型態(tài)，例如工作壓力大(壓力過(guò)大增加2~3倍耗氧量)，飽食(消化過(guò)程中會(huì)增加身體的耗氧量)及運(yùn)動(dòng)量不足等，都造成缺氧病患有增無(wú)減。
居住在人口密度大、高樓林立的城市中，空氣流動(dòng)差加上空氣污染日益嚴(yán)重，使得空氣品質(zhì)愈來(lái)愈差，空氣中氧的含量和純度也相形下降。加上都市人的工作環(huán)境幾乎是在空調(diào)下的密閉式空間，長(zhǎng)期吸不到新鮮空氣，便產(chǎn)生缺氣癥候群。
缺氧癥候群是現(xiàn)在的人常見(jiàn)的一種病，常常在城市生活的人都會(huì)有些這樣的癥狀，但是卻都不關(guān)注，認(rèn)為這沒(méi)什么。
缺氧會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害
缺氧可以說(shuō)是現(xiàn)代人的無(wú)形健康殺手，可能連醫(yī)師都檢查不出來(lái)，病因竟是來(lái)自缺氧。人體若長(zhǎng)期缺氧，會(huì)影響身體器官組織氧氣不足，逐漸形成下列慢性疾病及健康問(wèn)題--
影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)：出現(xiàn)頭暈、頭痛、無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、疲憊無(wú)力及嗜睡等。
影響呼吸系統(tǒng)：出現(xiàn)胸悶不適、呼吸困難、喉嚨癢及咳嗽等。
影響循環(huán)系統(tǒng)：缺氧還會(huì)出現(xiàn)心悸、心跳加快或減慢等一些其他的影響循環(huán)系統(tǒng)的癥狀。
影響消化系統(tǒng)：出現(xiàn)沒(méi)胃口、脹氣、便秘等。
長(zhǎng)期的缺氧還會(huì)造成免疫力下降、容易感冒，有心臟病或肺部疾病者，更容易復(fù)發(fā)或癥狀加重。
如果你不知道如何判斷自身是否已出現(xiàn)缺氧癥候群，可以對(duì)照下面的自我診斷表進(jìn)行初步判斷。
缺氧癥狀
產(chǎn)生的后果
而隨著缺氧的加重，就容易產(chǎn)生意識(shí)模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷;嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。
正常人的反映
正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀。因?yàn)槿梭w對(duì)段時(shí)間的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕，但是對(duì)于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕，因?yàn)檠跏俏覀內(nèi)梭w生命活動(dòng)不可缺少的元素，長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)的人首先免疫力降低，易感冒、運(yùn)動(dòng)耐力下降。
