粥是一種很美味的食品,而且有很多種做法和口味,而且很有營養(yǎng)。那么你知道美容粥有哪些嗎?你知道紅豆粥的做法嗎?你知道粥的做法大全嗎?今天小編幫打擊總結(jié)了幾款夏日減肥美容粥,讓我們一起來學(xué)習(xí)一下怎么做吧!
玫瑰情人粥
原料:白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯
輔料:蜂蜜適量
做法:
1.白米洗凈瀝干,玫瑰花洗凈剝瓣備用。飲食美容養(yǎng)顏方法
2.雞湯加熱煮沸,放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。
3.碗內(nèi)加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
Tips:
玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣,都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效,進(jìn)而使肌膚光滑有彈性,是女性佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。
而蜂蜜遇熱,會(huì)使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶,可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過度吸收,有助于減肥。飲食與美容
特色:加速新陳代謝,恢復(fù)窈窕身材。
紅豆粥
原料:紅豆150克,粳米100克,鹽5克。
做法:
1.紅豆、粳米洗凈,浸泡2小時(shí)。
2.鍋置火上,加水500克,放鹽,水沸后放粳米、紅豆煮成粥即可。
健美牛肉粥
原料:白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高湯10杯