俗話說：一天之計(jì)在于晨。所以，早餐吃的好不好，影響著人一天的精力。但是，現(xiàn)在有很多的年輕人早餐為了省事是選擇不吃的。今天小編幫大家總結(jié)了幾款簡(jiǎn)單易學(xué)的早餐DIY，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、香蕉三明治
原料：切片面包、香蕉
方法：香蕉斜切片，夾入切片面包中。
優(yōu)點(diǎn)：方便。
缺點(diǎn)：不喜歡甜口味的人會(huì)覺得比較膩。
口味：甜。
推薦：香蕉盡量切長(zhǎng)長(zhǎng)的片，夾在面包里才不容易散落。
提醒：香蕉和蜂蜜在一起可能會(huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉，腸胃不好的人注意一些哦。
2、牛奶干果麥片粥
原料：燕麥片、牛奶、蜂蜜、雞蛋、葡萄干
方法：鍋內(nèi)放入少量水，點(diǎn)火，隨即加入麥片、葡萄干。煮沸。如果喜歡，煮沸后加入一個(gè)雞蛋攪散。再煮2-3分鐘。沖入牛奶，即可熄火。調(diào)入蜂蜜，配一兩份水果吃，更有營(yíng)養(yǎng)。
優(yōu)點(diǎn)：原料天然。牛奶后加入，一是避免長(zhǎng)時(shí)間加熱，破壞營(yíng)養(yǎng)，再者可以使粥的溫度快速降低，加入蜂蜜的時(shí)候不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，還可以馬上吃到嘴里。
缺點(diǎn)：喜歡這個(gè)味道的話，其實(shí)是很好的早餐，沒什么缺點(diǎn)。
口味：如果不喜歡蜂蜜，可以選擇做成白味的或者淡淡的咸味的。
推薦：深色蜂蜜(比如棗花蜜)抗氧化能力強(qiáng);槐蜜女孩子吃對(duì)皮膚好;百花牌的兒童蜂蜜一般加了牛黃酸，對(duì)大腦有好處，成人吃點(diǎn)兒不知會(huì)不會(huì)有效果。
提醒：燕麥適合大人，但不適合小孩子吃。
