4.降壓法
(1)起式：松靜站立、三噓吸、三開合。
(2)功法：出左腳，腳跟著地，在左腳落平的同時(shí)，右手從體前徐徐提起，手心朝下。手到頭上方10cm處，右手勞宮穴對(duì)著百會(huì)穴，重心慢慢移至兩腳，意念手心若淋浴噴頭，手指微動(dòng)，似向下淋水，水從頭部沿身體四周向下流動(dòng)，直到腳下。右手沿臉部向下導(dǎo)引，到人中穴時(shí)口吐“噓”音，沿任脈向下導(dǎo)引，重心逐漸移至左腳。
右手經(jīng)丹田到右胯前變劍指，右腳跟慢慢抬起，右手劍指向下指，意想右腳涌泉穴。同時(shí)左手掌朝下，慢慢抬起。左手繼續(xù)上提，出右腳，腳跟著地。右腳掌落平時(shí)，左手在頭頂照百會(huì)穴，身體重心在兩腳。以后動(dòng)作同右手。慢慢向前行走，每分鐘走兩步，連續(xù)行走20分鐘。
(3)收式：三開合、三噓吸。
5.利尿法
(1)起式：松靜站立，三噓吸、三開合。
(2)功法;出右腳，腳跟落地時(shí)鼻吸一次，同時(shí)兩手手心向內(nèi)并排，離身體一寸左右，在右側(cè)肝區(qū)下插到右腹股溝。右腳腳掌落平時(shí)鼻[FS:PAGE]再吸一次，兩手提至上腹中央再下插至恥骨處。
第二步出左腳，腳跟著地時(shí)鼻呼一次，同時(shí)兩手提至左側(cè)脾區(qū)下插到左腹股溝。左腳掌落平時(shí)，不吸不呼，同時(shí)兩手從左下方劃弧提到右側(cè)肝區(qū)處。反復(fù)行走下去，步速每分鐘50～60步，連續(xù)行走20分鐘再收功。
(3)收式：三開合、三噓吸。
6.升壓法
(1)起式：松靜站立，三噓吸、三開合。
(2)功法：意念上移，守百會(huì)穴，雙腳站立，兩臂下垂。兩手微攏，手心向上，中指相接，兩手平托在丹田處。雙手靠近身體，沿任脈上升，同時(shí)吸氣，提到人中穴處吸氣止。兩手掌心朝上，從人中穴向兩肩分。然后從身體兩側(cè)慢慢下降，同時(shí)用鼻呼氣，兩手再回到丹田，手心朝上，中指相接，重復(fù)做9次。
(3)收式：三開合、三噓吸。
7.抗癌法
(1)起式：松靜站立、三噓吸、三開合。
(2)功法：動(dòng)作基本與強(qiáng)腎法同，泄法起步，先出左腳，兩步為一組，一步吸呼，再步吸呼。步速每分鐘40至60步，連續(xù)走20分鐘。
(3)收式：三開合、三噓吸。
主治病癥
一、高血壓
以降壓法練功，常可取得意想不到的效果。
二、肺氣腫
以氣功自我控制療法的基本功法和強(qiáng)肺法鍛煉，有明顯效果。
三、肺癌
以氣功自我控制療法的基本功法和抗癌法、強(qiáng)肺法鍛煉，有一定效果。
除上述病癥，還可治療風(fēng)濕性心臟病、心肌梗塞、冠心病、青光眼、肺心病、慢性胃炎、胃下垂、肺不張、乳腺癌、食道癌、鼻咽癌(放療后)、便秘等。
注意事項(xiàng)
1.松靜自然、意氣相隨、動(dòng)靜相兼、上虛下實(shí)、火候適度、循序漸進(jìn)。
2.選擇一種功法進(jìn)行學(xué)練，不要見異思遷，不要把時(shí)間花在苛奇求新上。更不能幾種功法同時(shí)練，避免造成氣機(jī)紊亂。
3.掌握好自己的情緒，切勿生氣暴怒或過度憂思悲傷。
4.練功前排除大小使，松開衣領(lǐng)和腰帶，穿平底鞋，吃飯不宜過飽，應(yīng)以清淡食物為主，多吃蔬菜。
5.婦女經(jīng)期不能用腹式呼吸。
總結(jié)：經(jīng)過小編上面的介紹，你知道什么是氣功的自我控制療法了嗎?它的練習(xí)方法都有哪些呢?練習(xí)氣功主要治療的疾病又有哪些呢?在練習(xí)氣功的時(shí)候有哪些事項(xiàng)需要注意的呢?希望本篇文章能夠幫助到每一位氣功學(xué)習(xí)者。
