女性斑禿的注意事項
保持健康的心態(tài)
建議
適時調整心態(tài)，避免緊張焦慮，減輕心理壓力。
經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以消除當天的精神疲勞，讓頭發(fā)光彩烏黑，充滿生命力。
生活規(guī)律
建議
減慢生活節(jié)奏，生活規(guī)律，定時飲食及作息，盡量做到每天睡眠不少于7個小時。
避免過多的損害
建議
使用吹風機時不能離頭皮太近，不能溫度過高。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少6個月。夏季要避免日光暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。
注意飲食營養(yǎng)
建議
常吃富含蛋白質及微量元素的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃辛辣、油膩及含糖高的食品。
洗頭及梳頭
建議
洗頭時水溫不要超過40度。應根據頭發(fā)類型(干性?中性?油性?)選用合適的洗發(fā)劑，洗發(fā)后可用護發(fā)素。
使用木梳或牛角梳，既不損傷頭發(fā)和頭皮，又能起到按摩作用，促進血液循環(huán)。閑暇時可輕輕按摩或敲打頭皮，促進血液循環(huán)及頭發(fā)新陳代謝。
總結：女性斑禿在現(xiàn)在的生活中越來越常見，因為現(xiàn)在社會生活的壓力以及其他的外界因素很有可能就造成了斑禿，今天小編和大家一些了解的這些有關斑禿的預防措施和護理方法希望大家能夠熟悉的掌握，以便遠離斑禿的危害。
