飲食禁忌 十種美味食物吃法錯誤會引發(fā)中毒(3)

  2、炒菠菜也不妥,有油的包裹,草酸鉀不容易溶解在菜湯中,只好隨著菠菜吃進肚里,所以草酸慢性中毒的機會較大。

  正確:安全又有營養(yǎng)的吃法是,將菠菜用水煮后,把湯倒掉,再涼拌著吃。吃菠菜后多喝些水,也可減少草酸鈣結(jié)合的機會。

  5種毒素讓女人加速衰老

  1.自由基

  自由基是造成人體衰老的大因素。適量的自由基有好處,可保護身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來物的侵害作用。

  但是身體內(nèi)的自由基一旦過量,就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內(nèi)細胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

  2.膽固醇

  膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì),人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造。

  它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分,還是合成許多重要物質(zhì)的原料,但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險性。

  3.宿便

  宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。

  宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴重危害人體健康。

  4.脂質(zhì)沉積

  現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物,再加上運動量大,水分補充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。

  隨著血液濃度的增高,就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病。

  5.尿酸

  尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪十種美味食物吃法錯誤會引發(fā)中毒了嗎?你知道有哪些飲食禁忌了嗎?這些食物本身的營養(yǎng)確實豐富,但是不能過量食用,食用的方法也要注意,這樣才能擁有健康飲食

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