孕婦初期飲食 5個(gè)飲食習(xí)慣孕婦需知(2)

  3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品,有斂汗、止血之功,可醫(yī)治陰虛冷汗和咳血等癥。

  4、桃葉也有殺蟲(chóng)之功效。

  5、桃花有消腫、利尿之效,可用于醫(yī)治浮腫腹水,大便干結(jié),小便晦氣和腳氣足腫。

  桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥,可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。

  桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用??捎糜诖蟛≈?,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  桃還具有藥用價(jià)值。唐代藥物學(xué)家孫思邈稱(chēng)其為“肺之果”,還說(shuō)“肺病宜食之”。按中醫(yī)稱(chēng)肺為“嬌臟”,喜濕潤(rùn),惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物,這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。桃子的營(yíng)養(yǎng)還善走皮表,《大明本草》中說(shuō),將桃曬成干(桃脯),經(jīng)常服用,能起到美容養(yǎng)顏的作用。只是桃干的含糖量過(guò)高,用開(kāi)水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多,還能提高風(fēng)味。

  桃子味甘酸,性溫,有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桃子含有較高的糖分,有使人美容及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者,常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食,常服有豐肌悅色作用。

  尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。

  吃西瓜注意事項(xiàng)

  準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處,但是一定要適量,每天吃西瓜多不超過(guò)200克。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,如果吃西瓜太多,攝入過(guò)量糖分的話(huà),造成糖在血液中的濃度高,會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的重要原因,因此吃西瓜一定要有個(gè)度,不能無(wú)節(jié)制的食用。

  另外,一些患有感冒,腎病或者糖尿病的媽媽好少吃西瓜,因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。尤其是患糖尿病的準(zhǔn)媽媽?zhuān)晕鞴弦欢ㄒ卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及胎兒的身體健康。

  孕婦能吃櫻桃嗎

  孕婦可以吃櫻桃嗎吃櫻桃注意事項(xiàng)

  答案是可以吃的。大家可能有所不知,櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,它含有豐富的鐵元素,是有利生血,并且其中含有磷、鎂、鉀,當(dāng)中維生素A的含量也比蘋(píng)果高出4-5倍,所以是孕婦和哺乳中婦女的佳的也是理想的水果。

  櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見(jiàn)櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進(jìn)食欲,這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。

  1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素:含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋(píng)果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素,即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

  2、櫻桃是可以讓孕婦更加美麗的:懷孕這是個(gè)特殊的時(shí)期,櫻桃不僅可以平衡皮質(zhì)分泌,而且還有延緩老化的維生素A,這樣幫助活化細(xì)胞和美化肌膚。

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