油條
油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物,天天吃油條,鋁就很難由腎臟排出,從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,甚至引發(fā)老年性癡呆癥。
立秋多吃養(yǎng)肺防燥食物
1.冬瓜
冬瓜含水量高,并且?guī)缀醪缓?,碳水化合物含量也少,故熱值低,屬于清淡性食物,含水量高達(dá)96%以上。
由于冬瓜性涼,能清熱解暑、利尿通便,有助于人體清廢排毒,連皮一起煮湯,效果更明顯。
肥胖者、維生素C缺乏者、妊娠水腫、腎臟病水腫、腳氣、糖尿病患者尤為適用。但服滋補(bǔ)藥時(shí)不宜食冬瓜,久病不愈者或陰虛火旺、脾胃虛寒及便溏泄瀉者應(yīng)慎食。
2.苦瓜
苦瓜的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C的含量,每100克高達(dá)84毫克,居瓜類之冠。
苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能清熱解暑、清心明目、解疲乏??喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用。
兒童生痱子,用苦瓜煮水擦洗,有止癢、祛痱的功效。但孕婦、脾胃虛寒者不宜食用。
3.絲瓜
絲瓜汁被稱為“美人水”。這是因?yàn)榻z瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚白皙的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩。
它性味甘平,有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效。
立秋以后更應(yīng)當(dāng)注意多食用蔬菜水果等,增加纖維和水分,所以此時(shí)不宜以肉食為主,即便“貼秋膘”也要注意葷素營(yíng)養(yǎng)搭配。
此外秋季空氣中濕度小,皮膚容易干燥。因此,在整個(gè)秋季都應(yīng)重視水分和維生素的攝入。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪六種食物容易中毒了嗎?你知道有哪些飲食禁忌了嗎?一定要警惕這些禁忌,合理搭配飲食,了解飲食與健康的重要性,這樣才能遠(yuǎn)離疾病。