皮肌炎的飲食方法 吃粥也能解決皮肌炎煩惱

  在生活中有很多關(guān)于皮肌炎的食療的方法,人們對于皮肌炎的飲食的方法有很大一部分是盲目的追從,今天小編來給大家介紹一些關(guān)于皮肌炎的飲食的方法以及皮肌炎的治療食譜,大家可以借鑒其中的一些飲食常識。

  皮肌炎的飲食方法

  胡蘿卜粥

  制作方法

  我們首先把胡蘿卜洗凈并切丁,在和粳米一起入鍋內(nèi)煮,煮至米開即可食用。

  用法:早、晚餐溫熱食。

  營養(yǎng)解析

  粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),能預防皮肌炎、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;

  胡蘿卜:胡蘿卜富含豐富的維生素A,維生素可促進機體的正常運行、維持皮膚的上皮組織、防止皮膚疾病的發(fā)生。

  桂圓栗子粥

  制作方法

  1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

  2. 栗子剝?nèi)ず笥脺厮?小時,去皮備用;

  3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米和栗子放入,先用旺火燒沸;

  4. 然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

  5. 將桂圓肉和白糖入鍋燉煮,煮至粥稠,即可盛起食用。

  營養(yǎng)解析

  栗子(鮮):栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治皮肌炎。

  桂圓肉:桂圓因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛,所以得名。

  新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩,汁多甜蜜,美味可口,實為其他果品所不及。

  鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有預防皮膚病之功效。

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