8.味精
味精是曾經(jīng)風(fēng)靡全球的一款調(diào)味料，但無數(shù)實驗證明，味精吃多了會出現(xiàn)頭痛、心悸、惡心等癥狀，因此好用雞精替代味精或者根本不放。
9.快餐
快餐為了保持其快捷、美味的特點，會使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會讓人變傻的元素!
10.豬肝
豬肝富含維生素A，因此對眼睛特別好，但是豬肝絕對不能多吃。
因為里面的膽固醇含量高得嚇人，這么多膽固醇代謝不掉就會引起高血脂，嚴重了還會導(dǎo)致動脈硬化。
養(yǎng)生不吃反季節(jié)水果
一月：獼猴桃
獼猴桃素有“果中之王”的美譽，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。獼猴桃不要與牛奶同食。
另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。
二月：甘蔗
甘蔗的營養(yǎng)價值很高，含糖量為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月：菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
四月：山竹
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
