現(xiàn)在連小孩子都知道，免疫力對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，它時(shí)時(shí)刻刻在維護(hù)著我們的身體健康不受侵害。我們生活的環(huán)境中有著各種各樣的致病原，包括病毒和細(xì)菌等，我們每天也要和這些病毒細(xì)菌打交道，雖然我們看不見(jiàn)它們是如何入侵了我們的身體，但是我們的免疫系統(tǒng)卻可以發(fā)現(xiàn)它們，并將它們消滅掉，我們身體的免疫系統(tǒng)就像是一支忠心耿耿而且戰(zhàn)斗力頑強(qiáng)的軍隊(duì)，不知疲倦的保護(hù)著我們的身體，否則一個(gè)小小的細(xì)菌或許就能讓我們有滅頂之災(zāi)。而當(dāng)免疫力下降時(shí)，就無(wú)法再很好的抵抗病菌病毒的入侵，我們就會(huì)生病。那么免疫力低下怎么辦?免疫力下降怎么辦?
什么是免疫力低下
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，如引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問(wèn)題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：-- 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……所以千萬(wàn)不可小視。
感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。
傷口容易感染--身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。
嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉
免疫力下降怎么辦?
食物提高法
靈芝
靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
人參蜂王漿
能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
酵素
佰納吉酵素可清除患處或血管中聚積的廢物，恢復(fù)正常功能。還可幫助消化、吸收食物營(yíng)養(yǎng)，從而提高免疫力。
心態(tài)提高法
保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
睡眠提高法
睡眠好不好和人體的身體狀況是緊密相關(guān)的。
有專(zhuān)業(yè)的免疫方面的專(zhuān)業(yè)做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)
如果擁有好的睡眠質(zhì)量的話(huà)那么淋巴結(jié)上面淋巴的細(xì)胞量就會(huì)大幅度的上升。也有專(zhuān)門(mén)研究免疫方面的醫(yī)生也在研究過(guò)后發(fā)現(xiàn)，人在睡眠的時(shí)候會(huì)自己產(chǎn)生一種睡眠因子，這個(gè)東西可以讓白血球增加，免疫力方面的細(xì)胞呈大幅度的上漲。
運(yùn)動(dòng)提高法
每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，手術(shù)后散步就很適合。
