老年斑的祛除大家一定會選擇藥物治療或者是激光治療，這些對于皮膚也是有一定危害的。今天小編來和大家分享一些老年斑的食療的方法相信這些食療的方法不僅效果好，而且很安全。大家快來看看下文的介紹吧。
桂圓炒螺花
制作方法
1.首先將活海螺的肉清洗干凈，切成丁，然后將它們放在熱油中過一下。
2.滑勺內加底油，放入蔥姜末烹香，即加入桂圓肉煸炒，隨加鹽、味精和少許高湯，加入海螺花，用水淀粉勾稀芡，淋明油即成。
營養(yǎng)解析
海螺：螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣等營養(yǎng)原色，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。海螺味甘、性冷、無毒，具有保護皮膚、利膈益胃的功效。
桂圓：新鮮的龍眼不僅肉質鮮嫩，汁多味甜，味道非常的好。
鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。
桂圓味甘性溫，有上火癥狀者和孕婦不宜食用。
菊花豬肝湯
原料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法： 1.首先把豬肝洗干凈，切片，在放入適量的油和鹽腌;
2.鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成功效：
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
苦瓜瘦肉湯
原料：鮮嫩苦瓜150克，薺菜50克，豬瘦肉75克，熟豬油25克，料酒15克，鹽5克，清湯750克，味精3克。
做法： 1、將鮮嫩苦瓜洗凈去瓤，切成l厘米見方的小丁;
2、薺菜洗凈切啐;豬瘦肉去筋膜，切成薄片。
