赤小豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養(yǎng)及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒、抵御流感、強(qiáng)效殺菌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、擴(kuò)張血管、降血壓、預(yù)防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質(zhì)疏松癥和感冒。
蜜汁鮮果
制作方法
1.鍋添水,加入白糖燒開,熬至糖汁濃稠,盛出晾涼;
2.將蘋果、梨去皮、核洗凈;
3.菠蘿去皮洗凈,均切小塊;
4.橙子去皮掰成小瓣;
5.將蘋果、梨、菠蘿、橙子加糖汁拌勻,點(diǎn)綴上紅、綠櫻桃即可。
營養(yǎng)解析
蘋果:蘋果酸甜可口,營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
蘋果主要含有糖,果膠,有機(jī)酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),膳食纖維等。
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神,膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。
梨:梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。
橙子:橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。
櫻桃:櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),胡蘿卜素,葉酸,蛋白質(zhì),糖等。
櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
小兒凍瘡注意事項(xiàng)
(1)寒冬季節(jié)要注意保暖,易患凍瘡者應(yīng)及時(shí)戴手套、耳套,穿厚的襪子和鞋等。
(2)加強(qiáng)體育鍛煉,試用冷水洗手、洗臉,擦干后用力摩撩,以增強(qiáng)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵御寒冷的能力。
(3)嚴(yán)寒季節(jié)在室外手足暴澇于寒冷中后,不宜立即在火爐旁烘烤或浸泡在熱水中,應(yīng)先輕輕按摩。
總結(jié):通過本文的介紹,相信大家現(xiàn)在對(duì)于小兒凍瘡的食療方法一定有所了解了吧,在家里寶寶發(fā)生凍瘡時(shí),各位家長朋友可以嘗試一下文章里介紹的這些飲食方法哦,這些方法不僅效果好,而且還能有效的防治寶寶的健康的其它疾病,大家何樂而不為呢。