減肥食譜 6款秋季減肥食譜吃出易瘦體質(zhì)

  秋天天氣涼爽,人們的食欲也比夏天好了,胃口大開,這樣也就容易造成體重的增加。那么你知道吃什么減肥快嗎?你知道減肥的好方法有哪些嗎?今天小編推薦大家6款秋季減肥食譜吃出易瘦體質(zhì),一起來了解一下吧!

  1、蒜泥豆角絲

  材料:豆角200克、蒜泥20克。

減肥食譜 8款秋季減肥食譜吃出易瘦體質(zhì)

  配料:醋、精鹽、香油各適量。

  做法:

 ?、俣菇菗裣锤蓛?、斜刀切成細(xì)絲、用沸水焯熟放入盤中。

 ?、趯⑺饽喾湃胪雰?nèi)加入醋調(diào)成醋蒜汁,澆在豆角上,加鹽,淋上香油即可。

  2、炒葷素絲

  材料:胡蘿卜100克,瘦豬肉50克,白蘿卜100克。

  配料:醬油、植物油、料酒、精鹽、淀粉、蔥、姜、味精各少許。

  做法:

 ?、傧劝褍煞N蘿卜都洗凈,切成細(xì)絲,再把豬肉也切成絲,用淀粉、醬油、料酒調(diào)汁拌好。

炒葷素絲

 ?、诎延湾伆緹岷笙劝咽[、姜煸一下,接著把肉絲倒進(jìn)鍋里,旺火煸炒至七成熟,再把兩種蘿卜絲放入,旺火快炒,加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。

  3、酸辣蘋果絲

  材料:蘋果1/2個,青椒15克,甜椒15克,紅辣椒少許。

  配料:白醋、白糖、鹽各少許。

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