太極拳深奧的內(nèi)涵使得太極拳的學(xué)習(xí)者會很容易就陷入誤區(qū)之中，那么應(yīng)該如何進(jìn)行糾正呢?今天就來介紹幾個比較普遍的誤區(qū)，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下，以便更好的通過太極拳進(jìn)行太極拳的練習(xí)吧。
一、太極拳這么柔緩，能否應(yīng)用問題
太極拳源于無極，演為太極、兩儀、四象、八卦，已為人所共知，其中實(shí)際已包括陰陽，又為不爭之事實(shí)。陰為柔，陽為剛，則其柔與剛已然含蘊(yùn)其中矣。我們在練習(xí)時，以松柔為尚，旨在除了筋肉鍛煉之外，尚有內(nèi)氣之運(yùn)行。行氣是「藝」，所謂「道藝雙修」是也。御敵時，初則為柔，無力，此及吾之手掌接觸敵身，乃變?nèi)釣閯偅兙彾?，變無力而有力。平時練習(xí)是在蓄力儲勁，一旦遇敵摧敵，在乎霎那間之全身整力，所以太極拳雖練時柔緩，而卻為可用之拳藝。
太極拳在開始的時候是作為一門武術(shù)被創(chuàng)造出來的，因而它的實(shí)戰(zhàn)技擊功能十分的強(qiáng)大。即便現(xiàn)在太極拳為了滿足人們對于健身養(yǎng)生的要求，減少了很多的技擊內(nèi)容，真正的太極拳也沒有削減技擊的能力。
二、呼吸是否與動作配合，且如何配合問題
直截了當(dāng)?shù)恼f，呼與吸與動作應(yīng)當(dāng)配合。大體上說，發(fā)的動作是呼，收的動作是吸;開是呼，合是吸。但仔細(xì)的分析，就不一定這樣截然分清楚了。大極拳的動作緩慢，所以呼吸也既不深且長，往往拳藝中掤 擠按連綿動作，不容你把呼與吸劃分得清楚，有時長呼中須要小吸，長吸中須要小呼，那你必得作些不是等量呼等量吸的配合才行。因?yàn)樘珮O拳既法天地現(xiàn)象之自然，你的呼吸也得以想呼時就呼，想吸時就吸，才符合此自然道理。否則，你會有憋氣努氣的情形出現(xiàn)，這是練太極拳的大忌之一。
事實(shí)上，很多人一直使用的是短淺的呼吸方式，他們并不了解正確的呼吸方式應(yīng)該如何進(jìn)行。因而在探討呼吸與動作的配合之前，很多人首先需要學(xué)習(xí)的是如何正確的進(jìn)行呼吸。
三、是否式式都分清虛實(shí)的問題
式式分清虛實(shí)，這是一種流入俗氣的說法，由于流入俗氣，識者習(xí)而不察，人云亦云，以致產(chǎn)生出偏差來。這句話的真詞，載在十三勢歌訣之中，原文是變得虛實(shí)須留意，氣偏身軀不少滯，窺諸其本意，乃指前式轉(zhuǎn)變后式之過程而言，不是指的每一個式子都要把虛實(shí)分得一清二楚。譬如你推人，如果后腳離開地面，把重心都放在前腳，你推人能得力嗎?一定不能。假如你的后腳撐著地面，有一股撐住的力量，你會覺得能用上全身之力，在物理學(xué)上這叫反作用力，是合乎科學(xué)的。所以當(dāng)你擊敵時，兩腳必都有力，其力實(shí)為二成八成也好，三七也好，四六也好，乃至二五，在實(shí)用上都不是錯的。
如果你是從前式變?yōu)楹笫?，就必須把重心移到一只腳上。作前進(jìn)轉(zhuǎn)變時則后腳毫不著力，作后退轉(zhuǎn)變時則前腳毫不著力，這樣轉(zhuǎn)變起來才靈活。這個問題，毛病出在習(xí)而不察上，是人為的因素，不是根本原則上的問題。
四、有腰無腰的問題
人都有腰，是與生俱來的生理現(xiàn)象，何致于無腰?無腰的人豈不是違反了生理現(xiàn)象?!有腰、無腰，「是十三勢歌訣」中「...命意源頭在腰際」的通俗解說。太極拳術(shù)語也有「主宰于腰」的說法，意思是練習(xí)太極拳時，其四肢動作，都是腰勁左右它。一般人多不細(xì)察，往往演成局部動作;或是把胯關(guān)節(jié)、膝蓋關(guān)節(jié)同時扭轉(zhuǎn)，以致身軀整個的像被丟出去一樣，既不得機(jī)得勢，架子又難看，用簡單的方法說，有腰就是腰先動而后帶動胯動膝動。如果腰、胯、膝一齊動作，就是無腰。
以上是幾個普遍的太極拳問題的解答，希望能夠?qū)μ珮O拳的練習(xí)者的學(xué)習(xí)過程提供一定的幫助。想要掌握太極拳，提高太極拳水平就必須堅(jiān)持對太極拳的研究，同時注意拳架的練習(xí)。
