有很多人雖然熱愛(ài)太極拳，但是因?yàn)椴涣私馊绾芜M(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)，就沒(méi)有進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)，又或者以錯(cuò)誤的方式開(kāi)始了太極拳的學(xué)習(xí)。今天我們就一起了解一下關(guān)于學(xué)習(xí)太極拳的幾個(gè)問(wèn)題吧，以便大家更好的通過(guò)太極拳教程進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。
剛開(kāi)始學(xué)太極拳注意解決幾個(gè)問(wèn)題
一，根據(jù)自身情況，選擇一個(gè)適合你練習(xí)的套路。
第二，買一本簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確的太極拳輔導(dǎo)書(shū)看一看。
第三，找一位明白的老師教你，或參加輔導(dǎo)班。
第四，把學(xué)習(xí)開(kāi)始就當(dāng)作鍛煉的開(kāi)始，心理上不急于求成。
第五，服裝上簡(jiǎn)單準(zhǔn)備一下，衣服寬松一些，鞋子輕便一些，好不要穿皮鞋。
第六，也是關(guān)鍵的一點(diǎn)，要下定決心，持之以恒。
如何看太極拳輔導(dǎo)書(shū)和音像制品進(jìn)行學(xué)習(xí)提高
現(xiàn)在太極拳的書(shū)和錄像、光盤(pán)很多，要選擇比較、準(zhǔn)確的，這是前提。
在通過(guò)太極拳輔導(dǎo)書(shū)和音像制品進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)時(shí)，需要我們將每一招每一式的動(dòng)作名稱記住，事實(shí)上，這是學(xué)習(xí)太極拳必須注意的一點(diǎn)內(nèi)容。記住名稱，當(dāng)然還要將具體的內(nèi)容對(duì)應(yīng)起來(lái)記住，這么做，能夠有效的幫助你記憶太極拳。
看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)要搞清動(dòng)作的方向，你和書(shū)中示意圖人物的動(dòng)作方向的一致性要弄明白。
開(kāi)始練習(xí)時(shí)不要看一句學(xué)一動(dòng)，而是先把整個(gè)動(dòng)作的說(shuō)明看一遍，了解整體動(dòng)作的梗概，再一動(dòng)一動(dòng)學(xué)。對(duì)一些關(guān)鍵的說(shuō)明文字反復(fù)多看幾遍，理解準(zhǔn)確。對(duì)于難度較大的動(dòng)作，開(kāi)始可以分解來(lái)學(xué)，比如先練上肢動(dòng)作，再練下肢動(dòng)作，后把他們整體協(xié)調(diào)一致來(lái)練。對(duì)于每個(gè)拳式的方向性要特別關(guān)注，有一個(gè)檢測(cè)方法，就是練一段后，對(duì)照一下書(shū)中的方向，應(yīng)該自始至終都吻合?？翠浵窬毩?xí)就更方便一些，除了上述一些要點(diǎn)之外，還要注意反復(fù)多看，前幾遍可以重點(diǎn)先看局部，然后看整個(gè)動(dòng)作，再看動(dòng)作之間的連接，后看整個(gè)套路的韻味。
太極拳健身要練站樁嗎
站樁對(duì)于我們的太極拳學(xué)習(xí)是很有幫助的。首先，通過(guò)站樁能夠鍛煉我們的心性，讓我們能夠保持心態(tài)的平和。另外，還能夠增強(qiáng)我們對(duì)于外在環(huán)境的感應(yīng)能力。同時(shí)，站樁對(duì)于增強(qiáng)我們的身體力量，尤其是對(duì)于下肢，有很強(qiáng)的功效?？偠灾?，練習(xí)太極拳時(shí)需要配合站樁。
練太極拳是老年人和體弱者的事嗎
這是一種誤解。太極拳的健身功能在于，使人的身體由弱變強(qiáng)，使強(qiáng)者更強(qiáng)。年輕人通過(guò)太極拳訓(xùn)練可以使精神旺盛，注意力提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，使靈活性增加，應(yīng)該說(shuō)，年輕人練習(xí)太極拳更能發(fā)揮出太極拳的功能優(yōu)勢(shì)。
注意一些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生方面的環(huán)節(jié)。在選擇練習(xí)場(chǎng)地上，要空氣清潔、通風(fēng)、平整。場(chǎng)地不能太濕。
結(jié)合以上的這些內(nèi)容，是不是能夠了解太極拳應(yīng)該如何進(jìn)行學(xué)習(xí)了。事實(shí)上，對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，找到一個(gè)明師來(lái)教導(dǎo)你的太極拳，會(huì)讓你的太極拳學(xué)習(xí)變得更加的順利。注意，這里所說(shuō)的明師不僅需要其自身具有較高的太極拳水平，還需要他能清楚的對(duì)太極拳進(jìn)行講解。
