現(xiàn)在在我們的生活中很多人對自己的飲食都不是很注重，一日三餐的飲食也是不合理的，那么由于人們長期這樣的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)狀況，就有可能會患有一些身體疾病，像是血脂高、血壓高或者是血糖高等等的癥狀，今天小編就和大家分析關(guān)于血脂高的飲食療法和血脂高癥的臨床表現(xiàn)我們應(yīng)該怎樣去治療，下面我們就一起去了解一下吧。
我們參考《居民膳食平衡寶塔》和《血脂異常防治的建議》可以了解到應(yīng)該進行膳食控制的方案，并且在結(jié)合我們多年的經(jīng)驗以及研究結(jié)果，對于患有血脂高的患者我們提出了一下的膳食建議，一起去了解一下吧。
主食
輕體力活動的成年女性和老年男性每天需要量大約為250克;輕體力活動的成年男性每天需要量大約為350克。各種米、面、雜糧等可以任意選擇，但要盡量避免吃油炸食品和各種甜點心。
肉類食物
輕體力活動的成年女性和老年男性每天需要量大約為100克;輕體力活動的成年男性每天需要量大約為150克。要盡量選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉，魚和去皮禽肉，避免吃肥肉、動物內(nèi)臟和家禽皮。
蛋類
可以在每周食用1-4個雞蛋。
奶類
每天250克。牛奶、酸奶均可。
食用油
每天不超過20克。應(yīng)選擇植物油，盡量避免動物油。
新鮮蔬菜和水果
每天大約需要400～500克。
鹽
每天在食用的鹽量不要超過6克為好。
豆類
盡量經(jīng)常吃豆類食品，每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐干45克中選擇一種。盡量避免吃油豆腐和素什錦。
