現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人都會(huì)開始關(guān)注起自己的飲食健康的問(wèn)題，那么對(duì)于我們健康大家究竟了解多少呢?是否我們把一天的三頓飯吃好了就沒(méi)事了呢?其實(shí)不是，那么究竟在我們的生活中我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行合理的飲食呢?因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏變快很多人都會(huì)患有一些身體疾病像是血脂高、血壓高等等的，那么血脂高的飲食療法有哪些呢?降血脂的方法又有哪些呢?飲食調(diào)理降血脂好嗎?下面我們就隨著小編去了解一下吧。
首先一點(diǎn)我們可以通過(guò)調(diào)整我們平時(shí)生活中的飲食結(jié)構(gòu)的方法去降低膽固醇，建議我們每4-6周就去醫(yī)院進(jìn)行一次血脂的檢查，監(jiān)測(cè)2-3個(gè)月這樣，再根據(jù)我們自身的具體的情況，然后確定下一步的治療。
如果檢查不達(dá)標(biāo)，醫(yī)生建議同時(shí)服用降壓藥與降膽固醇類藥，應(yīng)當(dāng)盡力配合，不要自行吃吃停停。
有些患者特別關(guān)注藥物以及藥物之間的副作用。我們對(duì)藥品應(yīng)該有正確的認(rèn)識(shí)，不能“因噎廢食”。降膽固醇藥物比較常見的副作用是消化道不良反應(yīng)，比如惡心、上腹部不適。
對(duì)于極個(gè)別的患者在服用藥物之后可能會(huì)出現(xiàn)有肌肉疼痛，或者是出現(xiàn)乏力和一些輕微的疼痛，并且會(huì)逐漸的加重，我們將這個(gè)在醫(yī)學(xué)上面稱之為肌病，一般它的發(fā)生率為1/1000左右。如果你在服用藥物期間出現(xiàn)這樣的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候就需要我們及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診了。
需強(qiáng)調(diào)，藥物的降膽固醇作用和副作用屬于一個(gè)事物的兩個(gè)方面，千萬(wàn)不要因?yàn)橛懈弊饔?，就停止降膽固醇治療，因?yàn)椤皦摹蹦懝檀?低密度脂蛋白膽固醇)偏高的危害是相當(dāng)大的。
警惕“懶得動(dòng)”讓血脂高成為定時(shí)炸彈
國(guó)內(nèi)外研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生很多起源于兒童期，甚至嬰幼兒和胎兒時(shí)期，現(xiàn)在的小胖墩越來(lái)越多，可家長(zhǎng)們普遍沒(méi)有意識(shí)到，過(guò)高的血脂就像在體內(nèi)埋下一顆“隱形炸彈”，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地堵住血管，十幾二十年后，不知道哪一天就會(huì)爆炸。
相關(guān)專家做的一項(xiàng)研究很是說(shuō)明問(wèn)題，他們給新出生的兔子從小喂養(yǎng)高脂肪飲食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4周后兔子的主動(dòng)脈粥樣硬化程度就能達(dá)到44.12%，6周后達(dá)到62.12%，8周后達(dá)到79.65%，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，損傷面積越來(lái)越嚴(yán)重。
相關(guān)專家表示：“人們的血管一樣也是這樣的，不要認(rèn)為小孩子身體好恢復(fù)的快就沒(méi)有問(wèn)題，等到了成年，有了病再去注意這個(gè)時(shí)候已經(jīng)晚了。特別是如果家里面有親屬的年紀(jì)比較輕就已經(jīng)患有冠心病或者是心肌梗的毛病，那么就更應(yīng)該需要從小就提高緊惕了?！?/p>
他們的研究還發(fā)現(xiàn)，飲食干預(yù)對(duì)早期的動(dòng)脈粥樣硬化可以逆轉(zhuǎn)，而到了中晚期就無(wú)能為力了。相關(guān)專家見過(guò)一個(gè)小胖墩，抽血化驗(yàn)時(shí)就能看見化驗(yàn)管里漂著一層油，結(jié)果一問(wèn)，孩子特別愛(ài)吃“垃圾食品”，頭一天剛吃了炸雞;當(dāng)嚴(yán)格控制了2個(gè)星期的飲食后復(fù)查，血脂就下降了不少。
因此，心血管疾病的預(yù)防越早越好。“不是說(shuō)不吃肉、不碰油，而是要平衡膳食、飲食結(jié)構(gòu)多樣化，不要養(yǎng)成了口味重、好油喜咸的不良習(xí)慣，將來(lái)想改也改不了?！毕嚓P(guān)專家告訴記者，醫(yī)生的工作非常忙碌，根本沒(méi)有時(shí)間計(jì)算攝入量、分析膳食配比等，平時(shí)吃飯做菜都很簡(jiǎn)單，但是該吃些什么、怎么去吃，還是會(huì)注意。
