紅酒泡洋蔥的做法
材料：三個洋蔥，一瓶普通紅葡萄酒
做法
1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入紅葡萄酒。
3、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置7日左右。
4、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
紅酒泡洋蔥的飲用方法
每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。
相關專家總結出，飲食+運動是血脂高患者基礎的治療方法，在日常生活中，血脂高患者必須要謹記低脂、低膽固醇、高膳食纖維、充足蛋白質、適量碳水化合物等飲食原則，還要配合運動鍛煉，才能達到控制血脂的佳效果。
1、素燴三菇功效：降脂降壓、防癌
配料
冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米筍片50克，鮮湯適量，粉芡、調料各少許。
制作
將冬菇、蘑菇、草菇入清水泡發(fā)，洗凈，入油鍋煸炒，然后加入鮮湯、嫩玉米筍片同煮，待熟后再加入粉芡和調料(鹽、味精等)，翻炒片刻即可。
用法：佐餐食。
2、雙耳炒豆腐功效：滋補氣血，降血脂血壓
配料
木耳15克，優(yōu)質鮮豆腐300-500克，銀耳15克，鮮肉湯適量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食鹽、味精各少許。
制作
1、將木耳、銀耳加入清水泡發(fā)，洗凈，去雜質，在油鍋中略爆炒;香菜洗凈切碎。2、將豆腐洗凈，切成2厘米見方小塊，放入油鍋與豆腐乳煎炒，然后加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精，煮透即可。
用法：佐餐食。
結語：看了上文中小編和大家分析的關于血脂高對于人體的影響以及在我們的生活降血脂應該怎樣進行更好的飲食習慣相信大家應該都有所了解了吧，是否能夠知道在我們的平時生活中我們應該怎樣的進行飲食才能夠讓自己的身體更加的健康呢?
